1
骑着电动车在街上常常会无意中走进这样一个画面:我就骑着电动车往一个方向走，对面迎来一位也骑着电动车的，在我们离得很近几乎撞到对方时，但同时我们都做了一个急刹车，撞车被避免了，但同时挡住了对方的去路。
我微笑着跟对方说一声:“不好意思。”很平静地调了一下车头，走开了。
2
前天吃晚饭时，小玉米端着他的碗跪在椅子上，背对着餐桌吃饭，刚吃了几口，“啪”，碗掉地上，摔了个稀巴烂，加了汤汁的米饭有一部分也溅出去了。
看着地上的大大小小碎碗片，米饭，我稍稍顿了一下，随即放下筷子重新给孩子盛碗饭，然后去先捡碎碗片，就在我认为捡完的时候，老汪指了指椅子低下说:“这儿还一块。”我顺着他手指的方向把那一块小小的碎碗片捡起，刚要转身走向垃圾桶，他又指指桌腿边，同时用脚轻轻地踢过来一块小碎碗片，我又弯下腰把它捡起，然后把这些碎碗片送进垃圾桶。随后拿来笤帚，簸箕打扫米饭，最后用拖把拖一下那一片地板。
3
果果昨天晚上吃碗饭时说“妈妈，我今天在幼儿园不开心。”
我很好奇地看了孩子一眼，问:“哦，为什么?”
果果说:“乔XX把我的两个小发卡子弄坏了，扔到了小床底下。”
我说:“是哦，是该不开心，妈妈非常能感受到你的不开心。但是发卡确实已经坏了，要怎样才能再开心呢?”
听到我这么说，果果高兴了，说:“妈妈，你去找那个乔XX，然后让她赔我发卡子，然后再告诉我们的老师。”
“嗯，这是个办法，但我不能去找你的同学乔XX，更不能去告诉老师，如果我这样做，我就越界了，想想看还有什么办法?”我说。
“那你再给我买两个发卡子，可以吗?”果果说。
“可以，太可以了。”我回应说。
4
就在我记录这些文字时，果果跑过来碰到了我右边胳膊，三个不是我需要的文字也“啪啪啪”点了上来。
伸伸手指，我把它们都删掉。
5
生活中这样的场景几乎每天都能遇到。
如果我没有学习，没有觉知。
在场景1里，我可以冲着我迎面而来的电动车主喊:“骑车都不长眼睛吗?要不是我急刹车，都撞到了，不知道吗?”本来没什么麻烦，自己反而又制造了矛盾，还不觉得自己有什么错。
在场景2里，听到碗“啪”掉地的一瞬间，我可以冲着3岁多一点的小玉米吼:“忙了一天了，吃个饭也不得安生，烦死了，不会把碗端过来，对着餐桌好好吃啊?”
我还可以冲着老汪吼:“指什么指，孩子摔了碗，没说主动过来收拾，现在人家收拾，你又长眼睛了?”
在场景3里，我可以冲着果果喊:“你又惹人家了吧?人家才会把你发卡弄坏。”然后，第二天还真有可能领着孩子去幼儿园找老师，找那个弄坏了果果发卡的孩子。
在场景4里，我也会对果果吼:“没长眼睛啊，我正在打字你没看见啊，慌慌忙忙的跑什么吗?”甚至我会“啪”一巴掌就朝果果打去。
6
以前的我可以说是个生气专家，因为我会觉得生活处处不如我意。生了气，发了火，会觉得自己掌握了主动权，找回了“面子”。
7
现在的我，能在一个个场景出现时，保持一份觉知，通过转一个念，从而掌控了自己的情绪，创造出一个个平和的画面。
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