吵架，曾经是我人生中的黑名单。
仿佛一个黑洞会把我拉回记忆的深渊。印象中爸爸妈妈以前会因为做生意的事吵闹，最严重一次是闹离婚，我被吓哭了，当时特别无助，我无法理解大人的情绪和行为，想要阻止这一场吵架又很无力，不想再有吵架发生，感觉天都要塌下来了……
看到街上偶尔有打架的，也会围观一下。吵架就是使出浑身解数，连吵吵带动手的，要比谁的台词多，还要带脏字的。吵架时候的双方怒发冲冠，脸红脖子粗的。
我印象中的吵架很可怕，那意味着感情的破裂，关系的决裂。吵架，就是弄得你死我活，争个对错输赢。
我想，我的人生不要吵架。我以为，吵架就是最无奈的表达方式。
然而，人活在世，都是活在关系中，在你来我往的互动里就会生出情绪情感，有开心的喜悦的积极的，当然也有难过的悲伤的愤怒的不满的。
都说吵架是一种发泄，曾经的我，以为吵架就是互相伤害。所以，当我有情绪时，不想发泄，不敢沟通，生怕因着这一时的冲动伤了感情，两败俱伤。
看了应老师写的《越吵越恩爱》才恍然，原来，吵架也可以这样？！所谓的一哭二闹三上吊是这么来的……导师吵架，果然不同凡响。
应老师的开场白是：老公，我想和你谈一下。不是，老公，你怎么怎么样，你怎么能这么对我，你什么不好各种不对……
看老公白眼不理，接着第二句，老公，你整天沉着脸不开心的样子，你一天到晚挑我的毛病，你有没有想过我的感受？
这一句可以说是陈述事实，抛出问题，我不开心了，需要你关注了。
老公反问，我怎么了吗？我难道要求很高吗？我只不过让你不要乱丢东西，让你习惯好一点而已。
老师：那你可以好好跟我讲，合你意时你从不肯定欣赏，不合你意时你又批评指责，我现在认真与你沟通，你又这种态度！
吵架正式开始！
接下来老师开始哭，开始骂自己，追忆他们一起经历的纪念日，用时间线唤起男人心中最深的爱。
老师说了句很重要的话：
我是认真的，我跟你吵就是想余生好好与你过，人都是有极限的，你如果不换自己，那我换老公。
多少人吵架明明想解决问题最后却不欢而散，都是被情绪冲昏了头脑。
当带着觉知去吵架，合理的表达情绪，而不是带着情绪表达，带着情绪抒发情感或者陈述事实而不是一味指责对方，也许吵架就少了几分烟火多了一些温情。
吵架，是在表达需求，当不能够直抒胸臆时，就是在带着面具互相伤害。
明明是我想和你好好过，硬是说成了不能过就分开。明明是我很需要你，硬是说成了我再也不想见到你。
吵架，是一种高级的沟通方式，要想吵的好越吵越恩爱，当然也需要修炼，带着觉察看待自己和对方。如果有足够的智慧，每吵一次爱就升华一次。最重要的是，吵架需要很多很多的爱。俗话说，爱之深，责之切，除了表达不满，吵架更多的是在表达需要，因为我需要你，所以我要吵一吵。
现在想想爸爸妈妈吵闹过，20多年了依然相濡以沫，原来，吵架，并不意味着分开，吵架，就是生活的一部分。是时候和老公吵一下啦～
写到这里，关于吵架的黑洞基本释然了。会吵架，是一种真功夫。
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