小时候，妈妈经常会跟我讲她高中时代的学习故事。
那时候，在高中，妈妈的学习成绩非常优秀。
在老师及同学眼里，她看起来并不用功。但每次考试都是全校第一，从未失手！
同学们都觉得她天资聪明，老师则觉得她一定有学习秘笈。
那时妈妈经常应邀在学校里分享学习方法。
据妈妈说，很多同学为了追赶她的成绩，课间从不休息，加倍努力读书学习，但始终突破不了自己的界限，成绩总是提不上去！
为什么呢？
其实从妈妈告诉我的学习方法里面，我就窥见了一二。
学习看似是一件孤立的事情，其实它很大程度上却考验着一个人综合的身心素养！只有身心达到一贯的统一，学习的效率才能最大化！
1.心态上：心静如水
学习的时候心要完全静下来，调整好心态。
用心去学！专注去听！
谨记：学习并不是为了超越他人，而是为了提升自己！
清空大脑的一切私心杂念，让大脑有更多的空间去学习、思考！
2.身体上：会休息才会学习
上学的时候我们都有课间时间。主要是为了让大脑在一段紧张的学习后，得到更好的放松。
如果大脑太过疲劳，这时候学习不仅起不到任何的效果，而且还会让自己的认知产生倒退，导致越学越不自信，对自己产生怀疑态度！
所以说，读书学习一定要学会休息！
可以参照番茄工作法，学习25分钟（或者自己检测一下耐受学习时间），休息5分钟，让大脑有一个放松的缓冲期，这样，学习效率会更高。
3.学习技巧上
（1）回顾重要核心知识
妈妈说，每天晚上睡觉前，趁着宿舍里其他人还在闲聊，她就开始了一天的复习回顾了。
（这就是看似不用功的她却又学习好的主要原因了。）
静静的躺在床上，把重要的核心知识像放电影一样，在大脑里过一遍。让知识内化！
对于实在想不明白或者记不起来的知识点，早起后第一时间翻书弄明白。打通自己的知识阻塞！提升自己的认知！
这种方法还特别有助于睡眠，想着想着，不知不觉就进入了深度睡眠。
所以，把时间花在重要知识点的内化上，会事倍功半！
切忌：不能把时间平均花费在所有的知识点上，要学会抓重点！攻克难点！
（2）.学会反思
没有反思的人生不值得过。
每天早上，可以回顾一下头一天发生的事情。
对于没有做好的部分，做出假设，想想怎么做才会做更好！
比如有一段时间，我一个人带孩子，总忙不过来。
后来我在写反思日记的时候，开始计划着是否可以绑定一个时间做多件事情。
比如：在早饭做好后，趁着饭还比较烫，把中午的饭菜提前准备好。这样，上午就可以从容的带儿子出去玩儿了，也不用太担心回来晚了没时间准备午饭了。
在儿子看电视之前，把幼小衔接的生字认了。这样，就不用担心孩子漏掉学习了。
（3）.教是最好的学
俗话说，三人行必有我师！
每个人都有自己擅长的知识点。把自己擅长的知识找机会分享给他人或者以文章的形式输出。这样可以倒逼自己更加有动力去学习新知识。
给别人讲的过程中，知识再次内化，记忆更加牢固！
很庆幸，我们现在处在一个这么好的时代！
只要学会跳出低水平勤奋的陷阱，我们的努力就不会白费！！
读书学习，要耐得住寂寞，下得去苦功，学会深度思考，这样，方能看的透，看的深！
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