焦虑

焦虑

学习【得到】宁向东的管理课程都大半年了，收获至改变甚微。稍微停顿下，做下回想。
每天花在学习上的时间还比较多，一天少也2小时，多时4小时，就是时间零碎些，除了工作，家庭，其它时间都花在这里了。
学习做笔记的时间花得比较多，手写比较慢，用电脑感觉不方便，时间零碎，带个笔记本较方便，而且写会比较有记忆，不知道是我习惯的问题吧，就是效率会较低。
学习后的思考不深刻，在这上面挺缺乏锻炼的，只是学了，觉得很有道理，没有深刻地去思考如何利用在自己的生活与工作中，而且不懂总结，这也是我学习效率低下的最主要原因。这应该是目标性不强，许岑的课程里讲过：带着你的问题去学习，以解决你的生活里的问题来学习，这话能理解，做就变了样还是.....这也是思考上的问题吧。
还有一个就是执行力，行动缓慢，这个问题还是跟思考直接挂钩吧，笑来老师说的：（原文）
如果你会做，直接做就是了。如果不会做，当然是要去学了！学会了就开始做，如果学不会，那原本就应该接着学…… 可是绝大多数人在这里就选择了“不了了之”。还有更狠、更气人的情况：
也不是没做，做过，很早就做过，但就是没有持续做…… 反正也不知道为啥。
对，很多时候都是这样的状态。当意识里知道自己行为上的不足时而又无法一下子改变，自己没有更好的方法时这就成为我焦虑的主要原因之一。
直到今天在新生大学里看到尹航欧巴的文章《如果你感到焦虑时，一定要看一本书》里讲的解除焦虑的万能方法论：找个安静的地方，把你所遇到的最坏的结果写出来，去接受它，当你去接受它的时候，你也会自然的想方法去改善它，随之你的注意力就会放在如何改善它，你的焦虑自然会减少，而且同时思考能力得到锻炼与改善。
还有一点就是：让自己忙起来，没空去焦虑，你不可能即繁忙而又焦虑，如果2样都有，你就应该做一选择，即一心不二用，不如专心点吧做事情。
附上尹航欧巴推荐的一本书《人性的优点》