焦虑、松鼠病、懒癌被称为21世界三大“疾病”。这三大疾病都是怎么样引起的，如何治病呢?
焦虑往往是因为过于担心别人在学习进步，担心自己没有进步，而引起的紧张情绪。为了缓解焦虑，大部分都会通过不断的买书，买课来缓解焦虑。这也就引起了松鼠病。我们像小松鼠一样，不断的囤积各种东西，实体书、电子书、干货。但这些囤积在树洞里的东西终究没有帮我们克服焦虑。因为我们并没有把他们转化成我们的力量。面对现实却无力应对，也就成了懒癌。懒癌就是“豪情万丈，赖在床上”
如何治愈这三大疾病呢?我们可以从松鼠病为突破口。只要治愈松鼠病，消化知识，就能获得力量，也就治愈了焦虑和懒癌
治疗松鼠病，名叫费曼的老中医有一套。
费曼技巧怎么治疗松鼠病：眼到 脑到 头脑到
眼到：看的时候不只是看文字，还要看内容和结构
脑到：理解内容
手到：动手做费曼笔记
费曼何许人也
费曼是诺贝尔物理学奖的获得者。他在给学生讲课时，面对各种抽象的物理概念和现象他都能够深入浅出。让大家听得高兴又听得明白。因此圈粉无数，到处都有他的粉丝。
同时费曼又是个跨界的学霸。他跨界但并不仅仅是浅显的跨界。比如他学习绘画，他的绘画作品能够在专业展厅拍出高价;他跳舞，能够到巴西的桑巴节花车上表演，他还是电视明星......费曼很久。那和他相关的费曼技巧肯定也不一般。
费曼技巧来源
费漫技巧是别人根据费曼的思想做的总结。
说了这么多费曼和很厉害的费曼技巧，那费曼技巧是什么?该怎么用呢?
费曼技巧概括为一句话：用简单的话，用自己的话说出来，不用专业术语，讲给80岁的老人听，讲给8岁的小孩听。
在简单点就是3个字：说人话
费曼技巧四步走，走起：
确定目标：明确自己要学什么，学到什么概念，有目标才能有针对的学习。
以教促学：用自己的话表达内容和观点
化整为零：把整体拆分成若干概念，并弄懂全部概念
总结提炼：合并内容，提炼内容，通过打比方来讲述学到的东西
费曼技巧的作用
如果说实践是检验真理的标准，那费曼技巧就是
费曼技巧并不是知道就可以学好，最终好的还是要通过费曼技巧去实践，眼到 脑到 手动的做费曼笔记。最后才能做到说人话，才能真正有力量去克服焦虑。
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