早起也是一种生命纬度的拓宽。
早起看到的宁静与晚上熄灯之后看到的宁静是截然不同的。
时刻保持一个很觉知和放松的状态下--愿意放下控制，离开挡道的位置，信任宇宙的安排。
当我们不享受的事情，要学会放下，不是处于无奈的放下，而是出于信任。诚服的选择放下、信任的放下控制权，告诉宇宙来进行清理。
放下控制权后我们要做什么呢？
当我们闲下来的时候，让和平为我们做出所有的决定，让爱告诉我们去哪里见什么人和说什么话，让我们神性的部分散发光芒，在我们的生命里创造喜悦，也就是说做能够让你感觉和平的事情，做什么都OK。当下的和平比什么都重要。
可以通过跑步，散步，听音乐和老师的冥想，看一些搞笑的视频，等等都ok，让这些来放入你的大脑当中，来替换掉你大脑里胡思乱想的那个位置。
消除评判的方法：
还有一种更快捷的方法消除对对方的评判、甚至都不需要和对方打招呼和形成关系。 闭上眼睛去感受，把母亲的能量或孩子的能量注入到这个对象身上，当这个能量移到这个人身上的时候，你的感受就会跟着改变。
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本文标题：17班第4天 早课
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