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如何增加一个人的自信?

如何增加一个人的自信?

作者: 云骧 | 来源:发表于2022-07-28 22:02 被阅读0次

    作为一个从小有点自卑,但经过长期磨砺,逐渐开始自信起来的人,来姑且答之。我会尽量多角度和多维度地,提供一点具有建设性的建议。

    1、毫无保留地接受自己,包括你所有的缺点、弱点,乃至缺陷。人无完人,你只有接受了自己的不完美,你才能真正爱自己,做自己,信自己,真正自信起来;

    2、有一个爱好,或者一项长处,把它做到极致,成为该领域的前10%,就算钱和名没有随之而来,但自信一定会不请自来。我最喜欢的一句话是:美妙的人生,关键在于你能迷上什么东西;

    3、越害怕什么,越去做什么,这本质上是在拓宽你的认知边界,增加你的自信维度,你不自信是因为你害怕你做不到,当你从恐惧→愤怒→克服,自卑引起的畏怯被一一驱散,想不自信起来都难;

    4、建立成功日记本。把自己过往所有成功的事情,写进去。有人会说,我压根就没有做成功过什么事,怎么办?其实成功并不是什么了不得的事情,比如今天看了一本书,收获了新的知识,再比如今天健身了一小时,感觉自己离八块腹肌又近了一步,这都是一种成功。不断记录,不断添加,每天进步一点点,拉长一段时间,你会发现自己自信多了;

    5、断舍离。定期大扫除,定期清理那些看上去还好,但实际根本不会用上几次的东西,把它们统统从你的房间扔出去,然后把房间所有的东西都整理一遍,放到它们该在的位置,用完又把它们放回原位。坚持下去,你会发现,你把你的“不自信”也从自己的内心统统扔出去了,并且重新建立起了自己内心的秩序。山下英子的《断舍离》,不仅仅是收纳和整理房间的秘籍,更是收纳和整理心灵的秘籍;

    6、多挣钱多存钱。财富的多寡也许并不能决定幸福与否,但钱一定是一个人最大的底气,钱多了,底气自然就足。底气足的人,必然自信。不独钱,名表、豪车、别墅这些外物,也一样可以增加自信。自信虽然是内在的事,但既可以由内而外,也可以由外而内。

    7、读点心理学,深入了解自己“自卑”的成因和根源,心理问题有趣的一点是,当你知道了问题所在,问题就已经解决了一半。这里推荐我看过的切实有用的几本心理学书:《被讨厌的勇气》和《少有人走过的路》系列。

    以上。

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