20-02-12
觉察到自己又开始了头脑里评判者的剧情:
曾经说过你的一家人是如何的善良，在周遭的口碑如何，如何，事情发生以来，你们有什么人真真正正的站在我和女儿的立场上考虑过？现在直接选择无视，我感觉到愤怒委屈，压抑，到现在还要我们继续选择包容与忍让，更多的时候想要将你来过我的世界的痕迹抹的干干净净，愤怒怨恨会毁灭所有生活中的美好，感觉自己的心门被一个愤怒咆哮的女人闯了进来，对着自己愤怒的谩骂，毁坏了屋子里所有的东西，面目狰狞，衣冠不整，自己心里说，来了一个疯子，还好她不是自己，这一刻心似乎又重回平静，谢谢你来过，谢谢你，一直都在的观察者。
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
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