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大清早挤地铁，小心翼翼应对人潮却依然被踩到脚。排队买个早餐还遇到插队，好不容易一路狂奔卡点到了单位。遇到无脑上司，布置离谱工作还没法拒绝，只能开启一边假笑模式一边内心崩溃大哭。
工作忙乱、熬夜加班。同事们要么绿茶抢你业绩，要么菜鸡拖你后腿。卷王倒是默默不说话，单纯的用他的存在制造着无形的压力。
职场社畜虽然顽强抵抗，但也不知道是熬夜太凶还是压力太大，虽然我们的心劝服了自己，要坚韧的扛下所有，可头发却很诚实的默默“出走”。
作为一个都市人，这是大家难免的日常。
委屈、心酸、生气、焦虑，每一件小事积攒的情绪就像压在我们身上的一块石头，积少成多，总有轰然倒塌的一天。
而被情绪裹挟的我们，往往顾不上此时的所作所为。只想迅速发泄心中积压已久的情绪，哪怕饮鸩止渴。
有多少次，你明明知道现在发脾气，会给以后的工作、生活埋下许多隐患，但还是压不住火，无法控制暴怒，最后伤人伤己。
阿强是个好好先生，和阿珍恋爱半年多，一直温柔体贴，凡事有求必应。但是近来阿珍发现，阿强会因为一些鸡毛蒜皮的小事突然发脾气，好像要吃人一样的凶。阿珍不能接受男友突然变了个人一般，只想和他分手，尽快逃离这个“恐怖情人”。
究其原因，其实是阿强的工作进展不顺利，职场上又遇到奇葩同事，有气不能发，只好暗自生闷气。刚好女友和他发生小争执，他借题发挥把职场上没有发的火，借着和女友的争吵宣泄出来。
阿强却不知道，这对他们的感情造成了多大的伤害。
当我们发现自己产生不良情绪的时候，一定要及时地关注并化解。不要认为这点小委屈，也算不得什么，没必要在乎。
你的意志就算再坚强，也是有承受极限的！不要等到病入膏肓再去治，情绪也是如此！
为什么心理疾病的发病率近几年来愈来愈高？
就是因为人们的生活节奏越来越快，工作越来越多，我们没时间没心思去治愈身上的“小伤口”，总认为，这点生气难过一会就好了。
殊不知就是这一点儿、那一点儿的叠加，最后硬生生的把自己拖累出了心理疾病。
有人觉得是快节奏的城市生活导致我们出现这样、那样的问题。于是出现前一段时间炒得火热的话题，逃离北上广。
是否人们逃离城市就能摆脱痛苦的根源？
难道只有去往不繁华的城市，或者去到农村才能够幸福吗？
这个问题本身就有问题。
坏心情是不论如何都不能逃避的。我们要做的不是逃避，而是如何更好地和自己的情绪相处。
生活的本质就是苦乐与共
其实城市生活虽然有劳碌、痛苦的地方，但它的精彩和丰富也是农村生活所无法取代的。成年人在郁闷的时候，可以很多消解、发泄情绪的方法。
比如现在的猫咖、狗咖，动物馆。柔软的事物会唤起人们心理上温暖的感觉。想象着小动物歪毛茸茸的脑袋瞪着圆溜溜的大眼睛，毛茸茸、软绵绵的簇拥在身上时，一整天的疲惫好像瞬间被化开。
还有近几年兴起的发泄减压馆，我们可以在里面嘶吼、摔瓶子、打枕头仗，尽情展现，那个困在工作中不能显露个性的自己。
周末开车，约上几个好友去风景开阔的地方观赏景色，自然地美感，会让我们极强的感知到生命的张力。不论是秋叶冬雪还是春草夏蝉，哪怕是一滴晨露里面，都有一个未曾被发现的新世界。
独自在城市打拼的人啊，也可以在街头巷尾当中给辛劳的自己，寻觅一顿饕餮盛宴。走入熙攘的人群，在平凡的烟火气里，将酸甜苦辣混合成香气四溢。又或者酒馆小酌，灯红酒绿里的暧昧碰撞，说不定也会发生奇妙的“化学反应”。
当然如果工作结束以后，能和家人、爱人在一起就更好了！张开双臂抱一抱他们，仔仔细细看看他们的眉眼，是笑着的？苦涩的？复杂的？
听听他们今天的故事，说说自己的烦恼与苦闷，不论问题是否能解决，我们也能在一言一语中淡化自己的愤懑情绪。
其实就像天气永远不遂人心。小雨下下停停，彩虹若隐若现，我们总要费点心思找到它，生活也是如此。
致言心理
面对巨大的生活压力，纠结的情感矛盾，复杂的人际关系，我们总是无所适从，找不到释放的出口！ 以爱为本，以言为行，直达灵魂深处，寻找通向健康幸福的窗口
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