晨跑

不知不觉中，闹钟又响了起来，我迅速的爬起来穿上运动服开始了我的人生必修课——晨跑。

晨跑

这对于我来说跑步不仅仅是身体的需要，更多的是这是我的兴趣爱好之一。从小到大，我都非常喜欢跑步，爬山。记得在小的时候，每天都要去外面跑上几圈。到了中学每天都有晨跑的时间，每次集合跑步我都觉得非常的兴奋，所以，每次晨跑我都会去参加，并要坚持跑完整个路程。

晨跑 不仅如此，上了高中，也是非常热爱晨跑。我可以清楚的记得从中学到高中的晨跑中我都没有偷懒，都是每天坚持跑了下来也没有缺席过，就算是生病了也是坚持下来了的，当然除了非常严重的疾病。回家的时候我也喜欢到后面的山上去爬山，在上顶上去跑上几圈。觉得非常的高兴！

后来，由于生活学习的压力，自己在不觉患上了抑郁症，当时我自己都不相信，我怎么会患抑郁症，甚至觉得好笑。但事实确实如此，当医生确诊为非典型的重度抑郁症的时侯，自己才发现自己已经不爱动了，更加不会去外面跑步了，觉得没有意思。因为服用药物而不愿运动，体重不断的上涨，从原来的105斤的体重增加到后来的150斤，当时别说运动，就连走路都感觉累。

为了减肥也为了早一点走出抑郁症，我又开始了锻炼，又开始晨跑，经过不断的坚持，体重瘦下来40多斤，抑郁症也好转了。也觉得生活的意义，懂得热爱生活，变得自信。

每次出来晨跑的时候，外面的人早已是行色匆匆，有赶时间到工地上上班的叔叔阿姨，也有摆摊卖早餐的老板们，还有就是和我一样出来锻炼身体的。有年龄大一点的老爷爷，老奶奶。有年轻的小伙子，小姑娘，叔叔阿姨等等。每次跑到路边的早餐摊的时候我都会跟他们打招呼，叔叔阿姨早！他们也常常对于我笑着回答：小南，你也早！天天都看见你，真是个好孩子，年轻就是好啊。加油！

其实跑步对于我们每个人都有着非常重要的作用。跑步有利于緩解我们的视力疲劳，如果一个小孩从小到大都坚持跑步，患近视的几率会降低很多。跑步也可以释放压力，有助于调整自己的心态。不仅如此，跑步对于血糖、颈椎、血液循环、失眠等等都能够得到很好的改善。

如果你长期坚持跑步，你会发现你精神会越来越好，皮肤也会变好，骨骼变得强壮等等。当然，跑步对于瘦身大家都知道，跑步对于瘦身是一个极好的良方，不要任何花费就能够保持一个标准身材。对于男性朋友来说，跑步还可以增加男性荷尔蒙的分泌，增强男性的性功能。

跑步的好处可以说是数不胜数，所以，我们应该在空闲的时候给自己一点跑步的时间，这对于我们每个人的身体都有好处，每天多锻炼一分钟，健康对于我们来说都不是事。多锻炼一分钟，疾病就会远离我们。给自己一副好的身体，才是最宝贵的财富。希望更多的人积极的参加锻炼，这对于自己而言也是人生的必修课，祝大家都有一个健康的身体，美好的人生！

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