晚上做了一些素食，很简单，吃的也很香，米饭煮的多些，吃的有些撑。
想来我平时零食吃的少，但总是要多吃些米饭。吃撑了之后，总觉得精神呆滞，极易疲劳。
其实不仅是习惯，其实是口欲，我应该好好去戒除一下。原来是想着要吃饱，不能饿着肚子。其实反过来想更好，哪怕可以吃少一些，也不能让自己吃撑。
还有饮食结构，以前我总要让自己多吃些肉，肉类难以消化，应该多吃素食才是。
晚上做了一些素食，很简单，吃的也很香，米饭煮的多些，吃的有些撑。
想来我平时零食吃的少，但总是要多吃些米饭。吃撑了之后，总觉得精神呆滞，极易疲劳。
其实不仅是习惯，其实是口欲，我应该好好去戒除一下。原来是想着要吃饱，不能饿着肚子。其实反过来想更好，哪怕可以吃少一些，也不能让自己吃撑。
还有饮食结构，以前我总要让自己多吃些肉，肉类难以消化，应该多吃素食才是。
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2019饮食（彩虹饮食 ）
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本文标题：饮食
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