有相当一段时间，我总是一副心事重重的样子。
事实上，就是心里有事放不下，总在心里端着，揣着。
当事情多起来时，就沉不住了，没耐心，发脾气，还伤及无辜。
可想而知，生活一定是负重的，不开心的。
好在，我现在找到了克服忧虑的办法：
1.把自己遇到的事情记下来，担心什么，忧虑什么。
2.我能怎么办？写下所有的解决方案。
3.：什么时候开始做？是立刻还是缓一缓。
这样列完之后，等于把脑子里的问题都掏出来，脑子也就轻松了。
再去做什么事情，就比较容易集中精力，也摆脱了胡思乱想的毛病。
有相当一段时间，我总是一副心事重重的样子。
事实上，就是心里有事放不下，总在心里端着，揣着。
当事情多起来时，就沉不住了，没耐心，发脾气，还伤及无辜。
可想而知，生活一定是负重的，不开心的。
好在，我现在找到了克服忧虑的办法：
1.把自己遇到的事情记下来，担心什么，忧虑什么。
2.我能怎么办？写下所有的解决方案。
3.：什么时候开始做？是立刻还是缓一缓。
这样列完之后，等于把脑子里的问题都掏出来，脑子也就轻松了。
再去做什么事情，就比较容易集中精力，也摆脱了胡思乱想的毛病。
忧虑几乎是现代人的通病，能快乐从容生活的人我没见过几个，总是担忧焦虑的人我倒是见的很多，其中也包括我自己，忧虑的人...
这是卡耐基既《人性的弱点》后又一本探讨人性的书。这本书主要探讨了“忧虑”以及如何通过各种方法去“克服忧虑”。 忧虑...
我若遇到令我忧虑的事，就把与它有关的一切都从脑中除去，并全神贯注于工作上，他自会出人意料地烟消雨散。——亨利·华德...
不知大家有没有过这样的体会，一点小小的外因导致无穷无尽的联想，弄得自己焦虑不堪，身心疲惫。比如由孩子成绩不好，联想...
这几日，一直处于忧虑的状态。四月份五月份的假期较少，每一个假期都有任务在身，看着日历上的事项，觉得人生好艰难。因而...
古人常说：“百鸟在林，不如一鸟在手”。 意思是假如你手上有一只鸟，你应该想的是该如何照顾好它，而不是忧虑如何才能让...
忧虑是一种复杂的心理状态，很容易给人带来困扰，还容易引发大大小小的疾病。 很多时候，一个人表面看上去很平静，外人似...
快速的社会生活节奏，压力山大的工作环境，造成现代人的普遍性忧虑，为事业而担忧、为学业担忧、为家庭而担忧、为自己的...
转自华尔街见闻： http://cn.wsj.com/gb/20170406/LIF175242.asp?mod=...
记得上小学的时候，因为上学的路上骑车撞了一块石头，膝盖撞到了地上，新穿上的脚蹬裤漏了一个大洞，眼瞅着到学校，不能回...
本文标题：克服忧虑的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qyrfbdtx.html
网友评论