克服忧虑

作者: 土味南猫 | 来源:发表于2022-03-27 23:27 被阅读0次

不知大家有没有过这样的体会,一点小小的外因导致无穷无尽的联想,弄得自己焦虑不堪,身心疲惫。比如由孩子成绩不好,联想到今后升学就业乃至结婚养老。身体有点不舒服,百度一查,直接就头部以下截肢了。

思虑过重,于事无补,徒增烦恼,况且思虑的多是超过自己能力智力能掌控的范围。更多的烦恼,70%是情绪引起的,30%是事情本身引起的。一天的苦,足够一天受的了,明天的事就明天再说吧!

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