练太极拳

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1948天2023—10—23

        吃过晚饭，时间尚早，给好友打电话，约着去练太极拳。

        最近大家都比较忙，没怎么练太极拳了。

        本来她不打算去的，我一打电话，她改变了主意，我们约好7点10分开始下楼。

        我们练的是和氏太极拳，修公园前团队人挺多的，因为修公园练拳的地点换了，距离我们小区较远，年纪大一些的就没再参与练习了。

        我们基本上是早上练习，原来是固定的地点，固定的时间，有空了都会出来练习的，地点换了之后，我也不怎么去了，平日有一出没一出地练着。

        最近又找了一个小公园，地方不大，因为紧挨所住的小区，感觉比较方便，只是晚上没有灯光。

        我联系了四个人，我们一起到小公园练太极拳。

        好多天没练了，感觉胳膊腿都有些僵硬，刚开始找不到感觉。

        我们先练了八段锦，接着打了和氏十八式，二十六式，七十二式太极拳。全程打下来，身体挺舒服的，还微微冒汗。

      这段时间没怎么练，有的动作也忘了。俗话说：⼀⽇练⼀⽇功，⼀⽇不练百⽇空，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。这话很有道理，练太极拳也是贵在坚持。

      “坚持”二字说着容易，做起来挺难的，有时候也不是没时间，关键是没养成良好的习惯。一位朋友练习太极拳已经十余年了，即便是刮风下雪天，她也从未间断过，真让人敬佩！

        我们四个人年龄相仿，大家在一起练习，能相互督促，互相学习，希望我们也能坚持练下去。