跑步，遇见更好的自己||20231023

如果有超过3天不跑，你的脚踝、脚底、小腿和心肺都会对跑步失去适应，超过一周，会有明显的疲累感，超过2个月，恐怕就类似自废武功了，无论是肌肉还是心肺，都得从零开始了。—— 所以，即使真的真的不想跑步，也应该出门快走半小时或1小时。

祝贺自己完成了十月份的第7次跑步！

更新的一篇发现昨天这篇日期都错了，要重新编辑，索性把昨天想写又累又困实在没精力写的话一起写上。

重阳节，因为父母暂时住家里，大哥说要过一下，问晚上吃点啥，正好看到小林的这组关于火锅的漫画，知道父母也喜欢吃火锅，用图片对大哥进行一番轰炸，大哥马上心领神会，买好了火锅的材料。

火锅看似简单，上一天班加上路上堵车，到家已经很晚了，再逐一清洗好食材，上桌都已经累的不想吃了。好在是单独用重庆带回来的底料做了一个辣锅，因为父母不能吃辣，家里又没有鸳鸯锅，只能做成两种锅底。配着油碟，虽然没吃多少，也吃的心满意足。

吃完又是各种清洗收拾厨房拖地，全部整理好已经是9点多了，洗漱完躺在床上，眼皮就开始打架，强睁开眼凑了100字的日更，今天发现日期还是错的，最近的状态就一个字“累”，以后尽量调整不把日更留到晚上。