SB速率，就是一个人觉得自己是傻逼的速度，
比如，今天的你觉得昨天的自己很SB，说明你的SB速率很高，你在真实的成长，如果你觉得20岁的自己比30岁的时候很傻逼，说明你这10年白活了，只是在低水平的重复20年前的自己。
在瑞达里欧《原则》这本书上是这么介绍的，如果你现在不觉得一年前的自己是个蠢货，那说明你这一年没学到什么东西。
我自己有一段时间，觉得昨天自己做了一件很愚蠢的事，懊悔不已，怎么办？有没有补救的方法，我思前想后，最后得到的结论是，真实的面对，既然已经发生了，那就不要逃避，下次遇到这种事情，不要再犯。
其实大多数每天都在做蠢事，并不是说智商不高，情商太低，或者没有理性思考。
其实再聪明的人也会做愚蠢的决定，更何况我们呢？
随着移动互联网的发展，很多人根本分不清什么叫知识，什么叫信息，当然我也有时候分不清楚，
现在我终于明白了，看完让我一动不动的是信息，让我马上去做的是知识，这是我来衡量知识和信息的唯一标准。
其实我们很多人就像掘地蜂，有一本书，叫《机器人叛乱》，我对其中提到的“掘地蜂效应”印象深刻
掘地蜂会在繁殖季节去在地上挖一个洞穴
然后去捉蟋蟀带到洞穴口，进洞之前进洞查看，确定没有异常，返回洞口，把蟋蟀拖进去，
研究者将放在洞口的蟋蟀移动一丁点距离，结果发现掘地蜂会将蟋蟀移回原来的地方，然后重复“进洞查看-回洞口拖蟋蟀”的程序
研究者移动四十次，掘地蜂就重复了四十次。说明掘地蜂看似智能的行为背后，其实是基于基因的刻板的、自发的行为。
“你凭什么确信自己不是掘地蜂？
我第一次看到这个问题时，内心是一颤的。但科学给出的答案，似乎更让人绝望：我们人人都是掘地蜂，
研究证明，人类95%的行为是基因决定的自发式反应，而另外5%的所谓理性行为，也往往是既定思维决定的自发式反应。
也就是说，我们看似理性的行为，几乎都是刻板的自发式行为，我们以为是“我”在学习和决策，
其实是我们的“思维方式”或者叫“心智模型”在主导人生。
决定你能力层次的，并不是你的知识量多少，而是你的心智模型高低，这个世界上只有0.01%的人能够成为厉害的人，而99.99%都不太厉害。
决定性的差别在于你是否掌握了学习背后的道理，你是否拥有更高级的思维模型。
我们学习的目的，应该是追求更好的思维模型，而不是更多的知识，在一个落后的思维模型里面，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复而已。
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