跑步第七十八天——向大神迈进

今天起得早，到校才七点二十，正是跑步的好时候，无论什么工作都暂时放下，先跑个几公里再说。

早上凉嗖嗖的，穿个短袖还有点冷，不过也没关系，稍微运动一下就暖和了。

昨天跑的时候左腹有点疼，查了一下人体结构图，应该是慢性肠炎有点加重了。从昨天中午开始吃药，已经两次了，我想多少也应该起一些作用了。

今天起步没敢加速，五分半的配速跑完一公里，感觉还不错，左腹再没疼。慢慢加速到平均配速五分钟，跑完了两公里。

本来想跑两公里够了，一看表才7点36分，那就继续跑吧，正好挑战一下自己。

速度继续加起来，平均配速也在逐渐提升，如果能跑进4分50的平均配速，就能进入大神级别了。

脚步继续加快，配速也升得很快，2900米配速4分52，有希望跑进4分50秒。我保持着这个速度继续往前冲，过了三公里，平均配速又跳到到4分54了，我一下子泄了气，停了脚步。

运动结束，APP给出的平均配速是4分51秒，差一秒进入大神阶段。

三个分段一公里分别用时5分26，4分51，4分30，看起来再提高一秒很容易，实际上前面跑得慢有热身不充分的原因，也有实力不足的原因。

所以，不能求快，循序渐进，再练几个月，总会进步到大神阶段的。