本文将结合自己本次参赛经验和Ligo老师分享内容，一则复盘，二则总结归纳，提供给日后需要的伙伴们！
跳坑之前请“过度准备”（一）
距离加入头马后第一次参赛，已经时隔一年，想想去年春季比赛还是一个紧张到忘词的我，这次可以晋级到中区比赛，已然是一个很大的变化了，为自己的变化而开心！本次比赛自身意愿并没有那么的强烈，但是作为俱乐部现任主席，责任让我更加投入到此次比赛准备过程中！有时有责任有压力并不是一件坏事，这可以让你看到更多的可能性。从晋级小区比赛后，对于比赛的感受就多了起来，同时因俱乐部有其他选手晋级，下面会分赛后、赛前、赛中三个阶段，自身（参赛选手）、自己现任职务（俱乐部主席）、高人指路（老师建议）三个层面分别归纳如下，希望对日后大家准备演讲及比赛能有提供借鉴依据！
我们今天先来说说参赛后（上次比赛结束后3天到下次比赛前的阶段）：
一、作为选手。作为选手，俱乐部比赛之后做了3点：
A. 提取自己比赛视频，自我复盘；从去年参加济南峰会后，回来养成了一个习惯，演讲录视频，虽然自己看自己的演讲视频很辣眼，但是为了更多的改善，请坚持录视频、看视频、复盘。这时候看视频，请将自己分为观众和演讲者两个角色观看。
观看需求：
1、第一遍通篇带声音观看：以一个听众身份发现无效的传递内容、传递出的主题思想是否可以触动你。
2、第二遍不看视频只听音频：聆听声音的抑扬顿挫时候可以描绘出你所想要的场景，或者作为一个听众，你是否能通过声音来感受到这个场景。
3、第三遍不听声音只看视频：观察是否能通过画面来感受到你所要传递的演讲内容，两者是否贴合。
4、第四遍带声音观看视频：再次完整的观看，验证以上三次观看你所发现的问题和优势，注意记录可改善的点、触动你的点、可发扬光大的点。
通过以上过程，自我进行复盘，发现优势、总结带改进事项、列出行动方案。
B. 在小区范围内寻求反馈和建议，当然，如何你愿意、你足够主动，从现在开始起就可以找更有比赛经验的前选手和导师来指导你。我的做法是：俱乐部比赛后在小区范围内及当天现场观赛人中，寻求反馈和建议。小区比赛后除在小区范围内寻求反馈和建议外，还找到了前大区冠军王维强老师收集了反馈和建议。其中王维强老师给到的建议，也成为我改第三版稿子时的主要思路。这个主动寻求反馈和复盘的过程是一个循环上升的过程，一次又一次的打磨会让你更清楚你需要用怎样的方式来表达自己想要传递的内容。（有的伙伴可能会说，我们又不认识大咖，怎么寻求帮助呢？我想说：你不主动，怎么知道就没有故事呢？！）
在这个版块自己曾有几天陷入误区：
关于比赛的事情，得知晋级中区后，其实一直处于比较焦虑的状态，收集了各种各样的反馈信息，行色各异，每个人似乎都有话说，有地方想让你改，突然有感觉自己陷入了一种误区，因为你不可能让每个人都对你满意，生活中你不可能让每个人都让你满意，何况比赛场上！
一开始改稿的方向是，弥足弱项，可后来我发现自己的这个弱项岂能是一周之内就调整到最佳状态呢？！你的肚子里本就无物，又怎能一周之内饱读诗书呢！？更是笑谈！
既然不能让每个人都满意，短时间内无法改变的情况下，不如：充分发挥你的优势，降低劣势的负面影响！为什么？因为绝大多数的成功是通过发挥优势实现的，过度关注劣势，将模糊、弱化你的优势！
C. 改稿演练准备小区比赛。任何时候都不要低估准备的力量。在会员当中，相对而言我比较容易紧张，为了缓解这种紧张感，在自己做完破冰演讲后，就形成了一个习惯——过度准备。比如别人演讲前演练10次就好，我可能会增加到20次。记得自己第二次做CC5时，为了克服紧张和自己对于肢体语言训练的不适应，我演练了30次，自然也获得了比较好的效果。这次比赛中，俱乐部比赛时演练了20次（含走台演练5次），小区比赛时演练了30次（含还原场景演练20次、比赛现场走位2次），中区比赛演练次数同小区比赛。总结一句话，怎样准备都不算多，你值得拥有。
二、自己现任职务（俱乐部主席）。说完自己作为选手层面做的准备工作，我们来说说自己作为现任俱乐部主席，又做了哪些。
A.帮助选手获取视频，建议观看视频后复盘。
B.在俱乐部内部组织种子选手群，并邀请了俱乐部内点评和演讲相对更有功底的伙伴加入，帮助我和另一名晋级选手改进。建议：可以多方面收集点评和建议，但选手最好有一位主要导师可以陪他一路走下去，必要时做选手的主心骨。
C.演练方面并没有陪另外一名选手更多，只是适当的提醒了要掐时练习、注意时间、走位演练。改进：陪她多演练，必要时俱乐部例会提供时间和舞台。
三、高人指路。接下来听听老师对于这个阶段的建议。
A.全面的收集反馈：从每个人那里收集一个亮点一个不足。
B.有标准筛选：找到3个自己的亮点和1个不足（演讲的优化过程中不是一直改善自己的不足，而是要注意亮点的，当我们把注意力放在不足的时候，可能我们就不能把自己的亮点更有效的呈现出来，3个亮点和1个不足是我们改善和发展的方向，让自己的亮点更亮，让自己的不足，不会影响到我们的演讲效果，这是我们找不足和亮点的标准）。
C.寻求有效建议：什么是亮点？什么是不足？是我们在不断的收集反馈中获得的，找到之后，我们要寻求建议，以便改善和提升！注意建议的有效性，当你演讲完之后，所有人都会基于他们的观点和想法给你建议，当他没有去过这个地方时，你没有办法给出真实有效的建议的。听建议的时候，要考虑这个人的背景和经验是否能给你给到有效的建议。
以上就是在一场比赛后到下一场比赛间的一些总结，总之，这是一个不断实践、不断反馈、不断优化完善的过程。在这个过程中我们要不断的辨别优势和不足，验证之后，听取有经验的伙伴和导师的建议，然后再优化改善，再演练、再验证、再改善，周而复始的循环过程，直到你进行到下一次比赛中更精彩的呈现。
更多比赛复盘如下：
《跳坑之前请“过度准备”（二）》
https://www.jianshu.com/p/e5cc162f7ae6
《跳坑之前请“过度准备”（三）》
https://www.jianshu.com/p/8e464275b1a1
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