【作息】
5点起床，坚持天数：14
23点前睡，坚持天数：14
【饮食】
2L水，坚持天数：8
3333+饮食，坚持天数：5
过17点不吃，坚持天数：6
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：14
晨跑3-5公里，坚持天数：11
睡前plank 3组*1分钟或KEEP，坚持天数：5
@所有人
DAY14
今天变速跑20分钟
经期慢跑20分钟
咕咚打卡时用分享功能，这样会显示自己的头像。
雨天室内高抬腿30秒+原地小跑30秒，交替完成，20分钟，秒表打卡(手机实时时间，总组数，运动时间3者均不能遮挡)
打卡时不需拼图
炫腹团2阶20170712/正式D14
炫腹团2阶20170712/正式D14
【作息】5点起床，坚持天数：1423点前睡，坚持天数：14【饮食】2L水，坚持天数：83333+饮食，坚持天数：5...
【作息】 6点起床，坚持天数：13 23点前睡，坚持天数：9 昨晚一点睡 【饮食】 2L水，坚持天数：13 333...
【作息】5点起床，坚持天数：323点前睡，坚持天数：3【饮食】2L水，坚持天数：03333+饮食，坚持天数：0过1...
【作息】5点起床，坚持天数：623点前睡，坚持天数：6【饮食】2L水，坚持天数：13333+饮食，坚持天数：1过1...
【作息】 5点起床，坚持天数：11 23点前睡，坚持天数：11 【饮食】 2L水，坚持天数：5 3333+饮食，坚...
【作息】 5点起床，坚持天数：12 23点前睡，坚持天数：12 【饮食】 2L水，坚持天数：6 3333+饮食，坚...
【作息】5点起床，坚持天数：1023点前睡，坚持天数：10【饮食】2L水，坚持天数：43333+饮食，坚持天数：4...
【作息】5点起床，坚持天数：723点前睡，坚持天数：7【饮食】2L水，坚持天数：23333+饮食，坚持天数：1过1...
【作息】5点起床，坚持天数：823点前睡，坚持天数：8【饮食】2L水，坚持天数：23333+饮食，坚持天数：2过1...
【作息】5点起床，坚持天数：923点前睡，坚持天数：9【饮食】2L水，坚持天数：33333+饮食，坚持天数：3过1...
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