在刚刚结束的学习中，杨老师给了一个公式:
痛苦＝期望-能量（能力）。
用到孩子教育领域就是，自己的痛苦源于期望太高，而育儿的能力不够，自己的能量不够，或者太低。
所以解决问题可以从两方面入手，一是降低期望，二是提高自己的育儿能力，提升自己的能量。
降低期望在一定范围内，做父母的可以做到。比如小学时期望高，到了初中，再到高中期望有时候不得不降低，否则太痛苦了。父母和孩子都痛苦。
但是更重要的是父母需要学习，提高自己的育儿能力，提升自己的能量。
下面跟大家分享一个育儿问题，以及问题的真相。
一旦你看到问题背后的真相，解决问题的办法就自然而然的长出来了。
孩子们为什么会玩游戏，而且还上瘾？他们到底玩的是什么？他们在游戏里寻找什么？
孩子们主要在游戏里寻找三种感觉，或者说有三个目的，三种需求。
一个是，放松休闲，忘却烦恼，逃避现实中不想面对的艰难情景。
这一点相信大家都很好理解，因为成年人也会这样，这是人性的一个表现。
遇到困难，麻烦，烦心事的时候，直接迎难而上的人大概有20％，另外的大部分人会选择逃避，想要找个地方躲一躲，放松一下，暂时忘掉它。
于是，成年人也会累了烦了，玩会儿游戏，刷会视频。他们还会吸烟，喝酒，去追剧，去K歌，去吸毒。
所以要理解孩子，接纳孩子，不要怀着恨意和嫌弃，这样只能让孩子更加无法面对现实。
因为他们还小，父母就是他们最大的现实。
第二个，你有没有发现，孩子们都喜欢玩团战，不喜欢玩单机游戏。他们需要陪伴，需要并肩作战，共克难关的感觉。
“逃跑吧少年”“王者荣耀”“绝地求生”“第五人格”许多游戏都是和队友一起作战，对抗敌方。
自己受伤了，有队友来救助;自己快死了，有队友来补给血包;自己被抓了，有队友来解救自己逃跑。
这时候感觉被关爱，被照顾，有人接纳并支持和帮助自己。真的很治愈。
当自己去救队友，去为团队全力以赴的时候，自己就像英雄，就像王者，荣耀了自己！
如果有人背信弃义，有人不顾队友死活，有人中途放弃，他快死了不来救他，他们可以破口大骂，因为隔着屏幕，他可以随意发泄他的愤怒。
而现实中，自己不被理解，不被支持，不被接纳，甚至被打骂，斥责，命令……的时候，他没有办法做自己。
第三个，孩子们在游戏里寻找成就感，不断升级的感觉。
如果孩子还玩游戏玩的很嗨。恭喜你！孩子内在的动力，先要变优秀的念头还很强烈。
如果一个孩子连游戏都不玩了，那就是对生无可恋了。就像破罐破摔的成年人，丝毫不去探索进步了。
这样的情况很少，但是也有。一定是被伤到没有一点能量了，没有任何可以留恋的了。
而但凡一个正常活着的人，都像一棵植物一样有生命力，而且很顽强，一生向阳！不断生长！
有的游戏不是团战，但是这样的游戏一定不断升级，而且需要动脑筋考虑策略，才能不断打怪升级。
比如，“荒岛求生”“纪念碑谷”“我的世界”“植物大战僵尸”。
第一关都很简单，让你轻松获得成就感，入局，想要继续挑战。
后面越来越难，但是玩家却越挫越勇！孩子们都想要通过努力，克服困难，升级荣耀自己。
这不正是我们想要的品质吗？
为什么孩子会去游戏里寻找？因为现实里没有，或者太难得到了！
作为父母，我们如果在孩子有烦恼，遇到困难的时候，理解他支持他帮助他;在他需要陪伴的时候，陪伴他，陪他骑骑车，陪他打打球，陪下下棋，也可以陪他打打游戏;在他目标太高，离现实太远的时候，陪他一起先找个跳一跳能够得着的目标去轻松实现，用爱和耐心去培养孩子的自信。
孩子就不用上瘾的在游戏里不愿意出来了！
各位家人觉得是这样吗？
当然我们也不是完人，也有工作要做，有生活要过，所以如果没做到，也不用苛责自己。
孩子们也有自己的体验感受和本自具足的向上生长的力量。
我们只要心怀爱意，不要伤害孩子，让他们知道父母无论何时都和他站在一起，就够了。
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