越活越年轻的四大秘诀

人人都希望自己永葆青春。但是，青春易逝，如何让自己越活越年轻呢？

今天刷到张德芬老师的一条短视频里，他告诉我们越活越年轻有四大秘诀。

1、要随顺自己的情绪，不要压抑隐藏情绪，不要害怕负面情绪。

很多人觉得高兴快乐的情绪就好，悲伤痛苦的情绪就不好。

所谓的好情绪就是正面情绪，坏情绪就是负面情绪。

其实，情绪没有好与坏。不管是正面情绪还是负面情绪，“随顺”就好。

“随顺”就是接纳宽容。

有时候做错了事，很多人会责怪自己。比如说：

“唉！这件事就是怪我才这样糟糕。”

“要是我早点到，他就不会出事了”

说这类话就是觉得自己没有做好，心理特别难受。

有这种情绪并不可怕，也不用害怕，这是很正常的。

“随顺”自己的情绪就要保持平和稳定的情绪。

2、不要说谎。

说谎的人，总觉得自己很聪明，别人都傻，都很好胡弄。当然，善意的谎言除外。

经常撒谎的人会活得很辛苦，因为一个人，说太多谎，并不是一件好事，当你说得越多，需要圆的谎就多，最后只能让自己更痛苦。

人活着，靠的是诚信，如果你想获得别人的尊重，那么你就要诚恳地对别人。

心诚则心安。

3、健康的生活习惯，睡眠、运动、饮食。

很多人由于有一些不良的生活习惯导致身体不好，比如熬夜，不运动，饮食不规律，吃不健康的食品。

身体不好，那气色就不好，就更谈不上年轻了。反之，则年轻。

4、培养好奇心和探索欲

“好奇心是人的天性。”一个人有好奇心，就会去思考，去学习。

越思考，越爱探索，就会更进步。人也就更年轻。

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亲爱的朋友，祝愿你越来越年轻！

齐帆齐商学院书评影评私房课第（24）篇，641字