最近一直有些心情很低落的朋友发一些很低落的心情，其实是可以理解的，焦虑是时代主题。其实20多岁刚毕业的年轻人应该是阳光的有棱角的，但情况并非如此，确实不是很乐观的一件事。
因为有职业病，看到问题偶尔会手痒。
- 分析焦虑来源：
问题要分析，真正的痛点在哪里，其实说来话长，在近200年的时间里，这个星球上发生了很多以前不敢想象的事情，远的不扯，局部出发，从和我一间屋里正嘎吱嘎吱磨牙的程序猿说起。
一个小板凳，一台笔记本，一个大脑，几根手指头在鼻屎和键盘之间两点一线，这就是他每天的生活，从每天和他交流的只言片语中，我都能感受到代码世界里的变化，这跟我们的焦虑息息相关：
程序猿大多是严谨、聪明而且单纯的，而且是以分享和开源为荣的（也不完全是）。他们有一个 [全球] 最大的同性交友网站 github.com 。每天 [全球] 的数以千万计的程序猿不断地在Github上夹出螺丝，抬入轮子，抬出轮子，组装成魔鬼司令，魔鬼司令威力惊人，可以碾碎旋风冲锋龙卷风，同样也可以载着世界飙车。他们可以让产品开发者（也包括自己）和内容生产者越来越方便快捷地产出，从而形成良性循环，各种产品接踵而至，大量的插件紧随其后，内容生产者们可以尽情地发货他们的天赋，在被允许的范围里，内容的丰盈程度就已经超出了我们的想象，造就了一个信息爆炸的星球，有时我们就像一个婴儿任凭信息的摆布。
- 我们的焦虑也由此产生：
焦虑1：在这个信息爆炸的星球上，如果一天没get到点新东西，可能就会产生焦虑。因为Google、SpaceX、Apple、Facebook、Sumsang的大虫们可没有停止蠕动，github里每天都在迭代装备的精良战士，可能时隔半年就可以成为新的王者。
焦虑2：我们每秒都在面临选择：是#E91E63还是#D0011B？是这本书还是那本书？是克服与妥协还是冲撞与我自？鞭梢是落于股尖还是后腰？个人爆炸的时代，每个人都被充满着诱惑，每个选择都通向不同的未来，选错的成本太高选择变得越来越困难。
焦虑3：意乱情迷：信息生产者也是杰出的生物学家，精通生物学与精神分析理论，并善于实践总结，用各种招式让我们进入它们的圈套，展示各种花哨的不正常的姿势，今天介绍个90后年薪百万，明天又一个月入5万，后天再来一个马上上市，最后再追加一个裸贷自杀，一不留神就深陷其中甚至晕迷。经常摄入怪诞的荒谬的非正常信息，会产生幻象，焦躁不安。如果不能及时发现并加以克制，整个人都会迷茫消沉下去，郁闷不得解，长时间压抑的情绪一旦爆发，容易用力过猛，伤人害己。
焦虑4：代码可以代替某些领域的工作已经是可以实现的了，虽然可能面临着各种各样的问题，但那里是我们认知的荒芜之地，看不到又很危险的地方必然会产生焦虑。
当然还有焦虑5.6.7.8.9.a.b.c.d.e.f
什么买不起房啦，工作压力大啦，没有人带啦，情感问题啦，家庭问题啦，地沟油太多啦，房产中介又没退房租啦一大堆问题随便拎出来几个来分分钟干掉刚刚来到北上深杭的毕业生。（本人曾因晚交了3天房租被人强行撵走了，合同上写的要赔2个月的房租，压一付三住了一个月，再找个地方再来一遍压一付三，一个多月出去了六个月的钱，真他妈爽）。
20多岁就忽然面对这样一个可以如此多维度焦虑的世界，其实还是蛮幸运的。
面对如此大规模多纬度可能长时期的焦虑，如果没有及时发现并加以控制，会变得越来越消极，最终被猖狂繁杂混乱席卷到体无完肤，糜烂燥乱迷茫浪费掉花样年华。
以下是 Dr 白，自己给自己开的药。
1.注意身体健康。
注意，这条是第一。
年轻人之所以年轻，是因为身体不会纷扰你的精神世界，最重要的是你忘记了还有死亡这回事。不关心不代表没有问题。就拿我自己来说，毕业两年多就得了胆囊息肉，现在早饭必须吃，长辈也电话告知我了他们身边年轻同事的生命遭遇，甚至一度收入不谈工作不谈放低要求要我保重身体，这世界的暗示与警告我也是渐渐才听得到，生活的竞技场里最重要的一条：只有活着才能打出伤害。
天天在吹嘘乔布斯的人，好像Macbook和iPhone是他们设计的一样，好像乔布斯也没有死，其实乔布斯已经死了，死了6年了。
2.对抗负面情绪。
嫉妒来源于比较，为什么TA可以我不行。
信息越来越丰富，拿出手机，你就可以和世界上任何一个人比较，那些只要你认为和你差不多的人在某些方面高你一点，都可以产生嫉妒。
嫉妒是自己给自己制造的魔鬼，让自己无法平静，一个焦躁的状态没办法进入健康的生活，更没有办法产生智慧。我解决嫉妒的方式是来自于叔本华老司机的人生智慧。
“直观的印象，直接的感觉，及时产生效果，动摇了情绪的坚定，思想和推理则需要时间和宁静
，不会每时每刻出现在我们眼前，虽然嫉妒对嫉妒者的伤害已经抵消了他们的恶意，但仍我们然会产生愤怒。”
非原话，是总结。
嫉妒只要产生，即是伤害，自己对自己的伤害，这伤害甚至可以抵消嫉妒者的恶意，可见其威力。不管你是嫉妒还是被嫉妒者都适用。
那些直观印象带来的负面情绪大多都是刻意为之的，是被人制造好的，把它们挡回去以保证内在的平静与独立。
其他的负面情绪要学会自己分析找到方法，我自己也在路上。另外我是个男性，和女性不同，不能切身体会到你们的焦虑，本文的所有观点也只从男性的角度出发，但我觉得这个时代的女性应该有更大的焦虑，我从各种不对的姿势中看的出来。希望你们有更好的解决办法，而不是迷茫几年等到累了，随便找个人嫁了。也不是跟打了鸡血一样让全世界都知道你在努力。
每每看看Google的女工程师我都很感慨，她们的姿势很对。
3.把要关注点砍掉至1个重点和最多3个相关衍生次重点。
有一万个理由要专注做一件事，原因不展开讲。除非你是天才，或者你出生在一个很好的家庭里，亦或是超然世外，六尘不染。
这其实是乔布斯的招式，砍掉繁杂的产品线，产出精品。
不要因为看到什么什么赚钱就乱了套，怀疑自己。
这世界的精彩程度超出我们的想象，我们要留下来做一些事情，只有长期大量的练习某一件事，找到方法不断积累，精益求精，不断迭代新工具新认知，对职业与行业有自己的理解。横向的发展要在此基础之上。
比如说想成为文字工作者，对于文字和思想的修炼应该成为重点，而不是音乐与影视或其他，当然需要涉猎的面很广，但要分清楚主次，文字工作者可能正面对不同的选择，咪蒙也可以俘获千万粉丝获得极高的收入，J.K. Rowling也可以凭借《Harry Potter》成为英国首富。这两个老女人都是很厉害的，都可能成为目标。但我想望向J.K. Rowling的必然少于前者，最底层的技术和最顶层的设计不如别人可以理解，文字与想象力却没有限制，可并不只是能一窝蜂的扑上去，内容5分钟，标题2小时。拟标题简单，创作是困难，但简单又赚钱是幻觉，千万小心，简单又赚钱的所有事都会被一窝蜂涌入，不断提高各个方面的成本和难度，浪费掉大量资源并且是对以后没有意义的。看看外面凌乱的单车。
当擦鞋童都知道要买股票的时候，就是要卖出的时候了。
同样是文字输出，可以有无数种岗位和方向，可以出现在各种不同的媒材上，可以有各种不同的观看角度，各种不同思维方式。专心打磨自己的眼光，要望向远方，其实困难是一道很好的过滤器，过滤掉杂质。这里不是投机者的圣地，也耍不了小聪明，毕竟世界已经极其精彩了，想制造惊喜，还真就需要两把大刷子。
4.增加有效的信息获取，开阔视野，减少那些煽动信息的摄入。
该取关的取关，该拉黑的拉黑，该卸载的卸载。养成类游戏吃人吃时间，该卸果断卸载，刚开始会很不适应，改变超过13天以后就会慢慢变好。
这里打个广告：晓说2017开播了好几期了。
5.学习英语与科学上网，关注国外和专注点相关的精品内容。
英语是非常重要的，千万不要怀疑，不要去参与什么英语该不该从高考中拿掉的争论，要偷摸的学。
不要吝惜一月十几块钱的科学上网费用，大中华局域网内的大多内容都是经过伪装被加工过的，我们看到的都是他们想让我们看到的，这些信息流露着这块东方大陆精神世界的时代调性。世界不只是我们，也要看看他们，和外面的世界有个参照。
在读他们的文字听他们说话的时候其实是在了解他们的思考方式，感知到他们严谨、阳光的工作和生活态度，不是投机取巧与一夜暴富。
6.总结与写作。
系统的总结，然后不断提炼精华，以适合记忆的方式储存，并加以应用，应用很重要。比如写字，像我这种产品汪，不以写字为生的人，偶尔写一次就很吃力，需要继续练习。
在这个时代，图片处理，数据查找，独立写作已经成为每个人生存的元技能。不管是工作还是生活，即使是微信聊天，我们也要码字，字就代表我们自己。
码出字来，产生存量，它们不单单是文字，还是对自己的激励，生活一直如此艰难是不太冷的老词儿，文字会帮助我们养成阳光严谨的生活习惯，说不定还有意外惊喜。
木心先生在狱中用文字陪自己玩，写好缝在棉裤里，我们的文字写好放在数据库里（做好备份），呈现在屏幕上，这里其实就是我们的棉裤，棉裤保温，足够温暖不受风寒，不受风寒阳光自信，阳光自信说话不颤。
7.管理自己的注意力。
如果你花费大量时间还没有完成一件事，那么要对此敏感，是不是偶尔刷刷朋友圈，或是查找资料时被其他信息带走。时间是用了很多，可以安慰一下自己。
该放松的时候不要去想其他事，只要注意力优质地发挥，其实不需要太多时间。剩下的时间可以自由发挥，我喜欢张小龙开会起不来床的那段，毒鸡汤里的人物总是只睡4个小时，吓死人。
8.二次启蒙。
生命太长了，长到没事还要打发时间。
刚刚踏入社会，面对一个全新的世界其实需要重新定位自己，要在什么道路上前行下去，成为一个什么样的人。
如果在这时恰好有个人有件事带来一次心动的二次启蒙，那么将是幸运的，把它排在最后，是因为它是不可求的，随机性很强的。
李安6年在家做饭带孩子，卡梅隆23岁还是个卡车司机，凡高27岁才动手画画，耶稣30岁开始传道，我喜欢这种不确定性，可能一个人、一句话、一首歌就能让你重获新生。但要让念念不断，回响才有可能到来。
即使没有，也没关系，要找到自己真正爱着的一件事，才会自觉地无条件地去做好它并且会感到快乐，那些不喜欢的中立情绪的工作很难自觉地做到精彩。
教皇让米开朗基罗去刷500平米的天花板，如果他不是一个对艺术自觉的人，那么我们不会看到如此精彩的西斯廷天顶。
生命里旅途的风景当然是最重要的，我不能想象当我有一个屋子的时候可能已经是40多岁的老中年人了，而我为了这个屋子干了20年的傻事。
最后
从英国打进中国逼着我们和他们做生意到退出欧盟，从代表着美国繁荣、开放、多元的奥巴马到媒体平台各处川普飘逸的发型，时代已经不同了，资本也开始冷静了，环境不是很乐观，我们的工作可能会越来越不好找，从事不喜欢的行业或者没有人带是常态，我也面对这样的困惑，看到远方的自己，抽出时间目标前行。
在这么恶掠的环境下我们的国家，却在越来越好，从《辩护人》到《人民的名义》，从我们卖肾买苹果到他们要游过太平洋来买我们的小米MIX，越来越好的中国需要越来越好的中国年轻人，我们对自己的的要求确实要越来越高。
目前看来，我们可能是劣根性摆脱的最多的一代人，后面的可孩子能会超过我们，社会在前进，回不去了。
尊重一事无成的自己，每天进步一点点，忘记小聪明，长期以往，一定会有所改变，改变伴随着痛苦，那也是心灵肌肉的成长之痛。
已经25岁了，屋里93年的小朋友天天对着我说为啥微信又给我推婚纱照的广告了，这应该是给你们中年人推的......虽然步入中年但还有漫漫长路需要上下左右而求索，关注自己，望向远方，勤奋坚定，一路前行。（如有老司机斧正或可以一同上路的宝宝们>uma.beak@gmail.com）
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