如果高效度过周末？不妨试试这七招

如果高效度过周末？不妨试试这七招

1.

忙碌的一周转眼就过去了，又到了开心的周末。

不过在开心之余，大家还记不记得上个周末自己都干了什么呢？

是不是在家躺得头昏脑胀的，用外卖就把自己打发了？又或者周六周日都睡到中午才起，把双休日硬生生都变成了单休日？或者是东逛逛西荡荡，刷刷手机，看看综艺，正经事一件没做？又甚至完全想不起来自己怎么过的？

或许很多小伙伴都在想，周末难道不就是应该就是这样吗？想吃就吃，想睡就睡，想打游戏就打游戏，想刷电视剧就刷电视剧，想怎么放松就怎么放松，随心所欲才过瘾，最好是忘记了时间的存在，这样才算是真正的周末放松嘛。

不过我们有没有注意到身边好像还有不少人不是这样过的？平时，他们上班时节奏很快，下班后效率很高，到了周末，他们还是起的比我们早，做的事情比我们多，玩的似乎也比我们更嗨，这是这么回事？

其实，大多数秘密都藏在周末里。

如果高效度过周末？不妨试试这七招

2.

周末是一个容易被人忽视的自我提升的时间宝库。

我们经常听过一种说法，利用好每天的早上一小时和晚上两小时，坚持不懈，就能够让自己有所作为，并和别人拉开距离。于是，我们学习如何早起、如何工作、如何阅读、如何开会、如何提高效率，用早起后的各种好处诱惑我们自己，我们6点起来、5点起来、甚至4点起来，把时钟调成和科比一个节奏。

晚上下班以后，我们同样努力挤压时间，不过说实话，大家都是普通人，下班到家通常已经挺晚挺累了，可能还得吃饭（即使不用做的话）、和家人聊聊天、给父母打打电话、偶尔处理一下生活和工作上的杂事、等忙东忙西忙完一看时间，十点左右了。

即使是这样，我们每天依然努力挤出各种时间。按照一天挤出3小时来看，五天我们就挤出来了15个小时，是不是感觉好有成就感？

那么周末好好放松一下吧。于是真正黄金的周末时间，反而被用来昏睡和娱乐，岂不是可惜？这样的时间一年有多少呢？以2017年来说，周末105天+11天的法定假日=116天，几乎是一年的三分之一。

因此，想在人群中脱颖而出，还是别死盯着平时的早晚时间了，整块时间的周末比我们想象的要重要得多。

周末需要放松，但是放松不等于就是吃吃喝喝，嬉戏玩乐，放而不松才是常态，很多人利用周末去学习充电，去培养兴趣爱好，去扩大人际圈子、去陪伴家人朋友，去做真正提升自己价值的有意义的事情。

在年复一年中，我们彼此逐步拉开了差距。可以说，一个人选择如何度过周末，某种程度也就选择了如何度过自己的生活，同时，不同的人度过不同的周末，也决定了彼此的区别，甚至也决定了彼此人生的区别。

所以，如果小伙伴在这个周末还是毫无新意的吃吃睡睡，如果点开朋友圈发现别人过得丰富有趣而自己浑浑噩噩，不妨马上行动，把周末作为突围平庸生活、提高自身效率的突破口吧。

如果高效度过周末？不妨试试这七招

3.

那么，究竟应该才能精彩高效的度过周末时光呢？这里有七个小建议。

一、花点时间做好计划安排

任何事情都要从计划开始，老话说，“凡事预则立，不预则废”，因此做个计划安排还是很重要的。想想自己要做的事情有哪些，哪些和工作有关，哪些和生活有关，哪些是比较重要的，都列出来排个顺序。这里的小窍门是，周末的日程安排切忌排的满满的，我们其实不需要将周末搞得像工作日似的，选定重要的或者喜欢的几件事去做就好，首要的是把周末过得有滋有味。

二、合理利用大块时间，做最想做的事情

和平时工作日不同，周末是属于自己个人的难得的宝贵整块时间，只要自己愿意，我们可以把整个白天最宝贵的时间拿来只做一件对自己最重要、或者自己最喜欢的事情。当然，中间可以穿插一些其他的安排，比如和朋友吃个饭，这样的感觉不是不特别好？试着去学习一门语言，从事一项义工，掌握一种技能，只要自己愿意，有很多值得花费大块的时间去做的事情。

三、试着给自己一点惊喜

是不是觉得平时按部就班的工作有点重复、有些疲惫？那么，周末我们可以试着做点不一样的事情，可是是任何之前没做过并且乐意尝试的事情，比如去郊外放风筝、去公园露营，去博物馆参观，骑自行车游公园等等，给自己找点度假的感觉。不过要记得注意区分周六和周日，如果我们的安排是比较耗费体力的，那么可以尽量安排在周六，而把比较舒缓的事情放在周日来做，比如去哪里吃一顿大餐。

四、尽量让大脑放松

忙碌了一周，我们的大脑也积累了一周的疲乏和压力，感到很疲倦了。因此，周末要让大脑好好休息一下，让周末变成擦去疲乏和紧张的橡皮擦，尽量让大脑得到休息和放松。对于如何放松，大家都有很多的心得，不过还是有两个小建议，一是找个合适时间冥想，早上和傍晚都行，穿上宽松的衣服，找个安静的地方，让大脑放空什么都不去想，让它慢慢放松，时间不用太长。二是尽量少用各种电子产品，尤其要远离iPad、电脑、手机甚至电子书等，其实，干嘛不读读纸质的书呢?

五、吃美好的食物

没有什么烦恼不是一顿美食不能解决的，如果不是，那就两顿。由于平时工作紧张，吃饭难免对付，无论是营养还是时间往往都很难保证，加上各种应酬，更容易造成我们肠胃不适，那么在周末，正好是可以好好调整，点上两个好菜，慢慢吃，细细嚼，如果有可能，亲自去超市逛逛，买点食材，然后大显身手一番，做点自己喜欢吃的东西，慰劳慰劳辛苦了一周的肚子，相信会产生人感到彻底放松，产生幸福的感觉。

六、适度运动

很多小伙伴喜欢周末在家睡觉休息，其实最有效的充电方法还是好好运动一次，运动后那种大汗淋漓，痛快呼吸的感觉一定会让自己彻底放松，也会让自己的精神状态更加健康饱满。因此，在周末腾出两个小时来运动，绝对是超值的，不管是跑步，游泳，打球都是很棒的选择。别再说自己没时间了，想想看，如果周末都没有时间运动，那还有什么时候能安排呢？

七、好好睡觉，不要熬夜

很多小伙伴习惯在周末熬夜看电视玩游戏，然后睡个大懒觉，殊不知这样容易适得其反，不但休息不好，还容易导致周末综合症，最终伤害自己的身体，因此，要想真正在周末休息好，提高效率，还是保证在晚上11点左右就上床睡觉吧，同时给自己定上一个闹钟，时间可以比工作日略晚些，此外，如果有条件的话，即使是周末，中午也要尽量午睡半小时。

做到这七招，做真正有价值和感兴趣的事情，相信大家就能逐渐高效的度过每个周末，并成为不一样的自己。其实，很多时候，我们不需要与别人拉开差距，而是要和以前的自己拉开差距，高效度过自己的周末，做对自己有益的事，最终也就会收获不一样的生活，并优化自己的人生。

因此，优化人生，让我们从高效度过每一个周末开始吧。

如果高效度过周末？不妨试试这七招