与自己坦诚对话

很多时候自己与心灵分离了，那么就会出现心口不一的情况，这不是人为可以控制常德。

此时很适合和自己来一场对话，不说假话，把感受与心理变化都一一陈述出来，不做评判，就这样让这些变化自如的过渡。

那么很快就会回归到自己的常轨上来，继续来做我们喜欢的自己，做自己喜欢的事情，过自己喜欢的人生。