又到了秀大白腿的季节
美食和身材必须要辜负一样了
不能吃美食
简直是吃货的灾难啊
小编一直深藏不露，除了是贝普宁的美妆护肤达人，小编还是一位不折不扣的小厨娘哦。好吃好喝，绝不发胖是我不变的宗旨。
小编私藏食谱第一弹：消暑篇
绿豆沙西米爽
消暑神器
高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到"清热解暑"的治疗效果。
很多人表示不喜欢吃豆类表皮的口感，小编也一样，所以提供一个珍藏的妙招!
绿豆去皮小tip!
把绿豆放在冷冻室里面一整夜，无需化冻直接入沸水煮，不一会你就会发现绿豆一个个都脱去了外衣!
把浮在表面的绿豆皮去掉，加入西米继续煮，加入适量的蜂蜜。
爽口解暑的绿豆沙西米露就做好了!
蜂蜜素来有身体清道夫的美称!这样一杯饮品还怕夏天不变瘦变美吗?
夏季的滋养和冬天一样极端天气对身体由内而外的养护提出了更高的需求粗粮制作出来的开胃滋补甜品可以让身体摄取更多的水分、电解质和纤维素配合七天为周期的贝普宁透明质酸原液补水，当然要方方面面的考虑周全想要获得完美的水润皮肤?饮食和贝普宁都不可或缺哦~
不开火的便当
专治各种没胃口
天气不好
是所有懒癌发作的通用借口
这份小编珍藏的便当秘笈
便是拯救你们的终极救星
不仅美味爽口营养丰富热量奇低
而且最最重要的是
根本不用开火
准备材料：
熟杏仁、鸡蛋、小番茄、猕猴桃。茄汁沙丁鱼罐头、米饭、生菜。
聪明的小仙女已经发现了，除了米饭和鸡蛋需要煮熟，其他所有的食材切切摆盘就可以了。小编在某宝买的一次性便当盒，大家可以自行挑选款式哦。
至于沙丁鱼罐头的选择嘛，为了防止广告嫌疑小编就不做推荐了，不知道的话按销量排准没错，想知道的话也可以私信小编。
水果和坚果富含维生素和各种身体所需的微量元素，茄汁沙丁鱼热量低，口味酸甜可口，鸡蛋补充了丰富的蛋白质。这份不开火的便当几乎满足了小仙女一餐所需的所有元素，还不赶快来试试?
每一餐我们需要的营养都是多元化的
用以满足身体的各种需求
丰富的蔬菜水果肉类和坚果的组合
能够适应高强度的身体和脑力需求
而皮肤的多重需求呢
美白、保湿、防晒、抗皱一个都不能少哦~
贝普宁纯珍动力焕颜面霜
不愧是比便当更营养科学的懒人神器~
贝普宁专注于女性对美的所有需求，不仅仅是肌肤状态，身体的健康也是尤为重要。小编还将继续给大家寻找最便捷可口的健康食谱。
贝普宁纯珍动力
让你懒下去，美下去~
网友评论