拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第三拆作业～2020.03.18
选自《亲密关系》P163-164
【R•阅读原文片段】
在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确的理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。这两个任务都可以通过复述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的话重复对方的意思，让信息传递着有机会肯定那就是他想要表达的意思。人们在谈话中用到复述时，并不想当然地认为自己理解了对方的话，并马上给予答复。相反，他们会复述对方的话，并向对方重复的说出，从而花些时间来检查自己的理解是否正确。这看起来会使沟通不太流畅，但它确实是个避免争吵和冲突的非常好的方法，不这样做就容易引起误解和错误。无论谈话在什么时候变得过热，复述都可以使之免于失控。
【I•拆书家讲解引导】
人天性是不爱做这样的重述、确认和检查的，因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、啰嗦啦、没有必要啦..........其实，因为没有做复述而浪费的时间和经历要多的多。
这不是人天生的习惯，而又很重要、很有效、所以要多练习。
【A1】描述自己的相关经验
我和我老公经常因为有这样的沟通问题，导致出现冲突。
比如让他去买菜，跟他说：老公，你去超市买一条鳊鱼回来干煎，再称一斤肉、一斤肋排，买几个西红柿和一些绿叶蔬菜回来吧，今天做菜用的。
我老公只答应说好的，等他买完菜回家一看，鳊鱼成了鲫鱼，肋排变成了大排，一问他，他还理直气壮地说：都是你让买的呀……
让他帮忙给小朋友打印资料，文件夹发给他，专门说了新手指南不用再打了，但是他依旧把整个文件夹的内容全部打印了出来，每一回都打一次新手指南，就是记不住。
关于沟通这个问题，我和我老公之间沟通没有互相之间复述确认过，总是认为多大点儿事呀，可就是因为这小小的事情，老是出现一些矛盾。
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