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昨小日雪,农历月十初十
十全美十吉祥日
小雪,是二十四节气的第二十个节气,是冬季的第二个节气。时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。此时,天气逐渐由凉转为寒冷,雨滴飘落成雪,流水凝固成冰。不过,此时的雪多半是雨夹雪或是半冻半融的“湿雪”。北方的气温逐渐降至零度之下,南方开始阴冷潮湿的天气。
小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
“雪”是寒冷天气的产物,故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气,并不是表示这个节气下很小量的雪,节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。
小雪不养,一年白忙
今日小雪,记得吃“小雪3宝”,分别是红薯、白菜、白萝卜;
这3种食材都是冬季常见的应季食材,红薯和白萝卜还是根茎类蔬菜,符合“冬吃根”的说法,
在古人眼中,小雪还是“天地积阴”的日子,自然界开始出现阴盛阳衰,万物蛰伏,生机潜藏。当然,这里面也包括我们人类。小雪节气,大家要牢记以下三点注意事项,遵循祖宗老传统,让全家人安稳过冬!
一注意防寒保暖
这只是其一,其二是注意情绪养生。小雪之后,由于日照时间短,天气转凉,大家一定要注意保暖,秋衣秋裤该安排上就安排上。“防寒保暖”还好说,其实情绪养生则更为重要。
情绪不好,不管是心脏还是皮肤,消化系统,都多多少少会波及到。吃得再多,再好,不如有个好心情。人生在世不可能事事都顺,遇到挫折的时候要学会调节,努力用乐观的情绪去面对它,凡事都能解决。
二注意清内火
冬天气候干燥,容易上火,这时要多吃一些清火的食物。去胃火可以多吃一些空心菜,菠菜;去肝火,可以多吃一些黄瓜,芹菜;去心火,可以多吃苦瓜,淡竹叶;去肺火,可以多吃鱼腥草;去肾火可以多吃,栗子,芝麻。尤其是过了50岁之后,寒冬来临之前,一定要注意身体。以上这些食物可以适当多吃一些。
三注意冬季进补
我们都知道,冬季是进补的时节,但药补远远不如食补。当然,进补是为了增进体能,为即将到来的寒冬,提高我们身体的御寒能力。此时要注意多吃一些黑色的食物,比如补血益气的黑米;蛋白质和微量元素更丰富,有“豆中之王”美誉的黑豆;有“长生之食”美称的黑芝麻;冬季滋补佳品乌骨鸡;“食物中的阿司匹林"黑木耳;有“营养仓库”之称的黑枣;以上这些黑色的食物,都是非常不错的,不管哪个年龄段,都可以多吃一些。
小雪有三候
一候虹藏不见
二候天气上升、地气下降
三候闭塞而成冬
古籍《群芳谱》说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”也就是说,这时候的寒气还没有到最大的时候。但进入这个节气,天地闭塞而转入严冬,南方地区虽不至降雪,但气温也将持续走低,加重了人体适应力的压力,所以,很多人会在小雪前后出现受寒受湿又燥热所致的不适反应。
冬日的号角已经吹响
一定要注意
添衣裳、防感冒
多睡觉、多泡脚
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