2022年12月06日 星期二 早晨 6:40 晴
十一点二十睡觉
然后又醒了
最后十一点四十睡着
早上四点多醒了
然后拍照打卡
继续睡觉
六点半醒了
身体疲惫不想起来
不过最后还是起床洗漱
七点多出门跑步
十公里
今天状态还可以
穿的比较少
速度快了起来
八点多跑完步返回
拉伸后上午出门买东西
下午再出门
今天完成无氧有些艰难
不过，还是要试试
问题：状态有些跟不上
解决：多运动，感觉更多的是因为晚上做无氧锻炼的原因
收获：继续跑步，轻松很多
挑战：明天继续跑步，虽然冷，但是很喜欢这种感觉
2022年12月06日 星期二 早晨 6:40 晴
十一点二十睡觉
然后又醒了
最后十一点四十睡着
早上四点多醒了
然后拍照打卡
继续睡觉
六点半醒了
身体疲惫不想起来
不过最后还是起床洗漱
七点多出门跑步
十公里
今天状态还可以
穿的比较少
速度快了起来
八点多跑完步返回
拉伸后上午出门买东西
下午再出门
今天完成无氧有些艰难
不过，还是要试试
问题：状态有些跟不上
解决：多运动，感觉更多的是因为晚上做无氧锻炼的原因
收获：继续跑步，轻松很多
挑战：明天继续跑步，虽然冷，但是很喜欢这种感觉
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
好&睡&宝 婴儿睡眠有一个非常基础的对于睡眠的态度，就是——系统观。 什么意思呢？ 简单来说，包含下面这两点： 1...
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2022年11月01日 星期二 早晨 6:30 晴 十一点二十睡觉 早上四点醒的 四点二十打卡 不过下了一天的雨 ...
本文标题：作息日志 2022年12月06日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qzwrqdtx.html
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