1,冥想
我经常会在冥想中进入一种忘我的状态。比如说读了一本书之后，感到头脑需要放怂，我会自己坐在一张舒服的凳子上，闭上眼睛，深呼吸，或者是看着窗外天边的小云彩，或者是一棵小树。
那个时候我会让自己的思绪自由的流淌。既可以往东也可以往西，既可以上天也可以入地，同时他又很自由，我经常在那种状态中觉察到了一种非常愉悦的状态。感觉到我的灵魂似乎进入了这个世界万物之中，我不再是我自己，我已经成为了这个世界的一部分。
这个时候会有很多的奇思妙想涌现出来。我也对自己的各种想法，保持一个开放的自由的状态，任凭所有的念头，从心里喷涌出来。
我要做的事情就是静静的看着他们喷涌出来，好像看潮起潮落一样。就像是一个旁观者一样领略这其中的美好。
在出差的时候我会看着远处的风景，也会让自己进入那种愉悦的冥想的状态。这经常会让我有一种无我的状态。
好像肉身消失。然后先是感觉到自己的思绪在外面流淌，到最后，自己的思绪也不见了，只有一种感觉，似乎我的灵魂出窍充斥在天地间，会有一种特别的愉悦感，觉得自己无所不能，没有烦恼，也不会压迫自己，是一种超级自由的。
好似宇宙的一道关照亮了我，而我就是世界唯一的充满力量的精灵。我可以自由的穿越，自由的舞蹈，跳跃。
有的时候是打坐，做全身扫描的动作。感觉到自己的思绪慢慢的消失，只有自己身体的感受，最后身体的感觉也没有了，只剩下内心的一种体验。那是一种忘我的体验。
发自内心的轻松愉悦。
2,写作。
现在我每天保持着日更一篇文章的速度，并且，当我在写这篇文章的时候，我是比较少的用到自己的思维感受的。
就是我先用自己的声音，把自己想要表达的意思说出来。那些语句好像不是从我的大脑转化出来，而是从我的心里面一个一个的跳出来，所以我下笔或者说我口吐莲花，这个我是相信的。
因为那个时候说出来的话，其实是最接近自己的潜意识里面的语言，那个时候我知道自己所说的这个是真正的发自自己内在的，它是心无旁骛的，是有干货的。
现在我回头去看我写的那些文章，其实，如果是用我的头脑去写的话，肯定不能写的那么好，因为我的思维永远跟不上自己的潜意识的那个发挥的状态。
在我清醒的时候，我肯定写不出那样的好文章来，反而是我放下自己思维的一些感受，放下一下身体的一些感受，而纯粹让发自内心的语言喷涌而出的时候，我反而写出了自己觉得还不错的作品。
当然唯一比较遗憾的就是，这些作品算没有得到太多人的认可，它还只是属于敝帚自珍的地步。我期待着有一天，我能够创造出我的脍炙人口的作品，能够征服大部分的人，成为畅销书作者，并且真切的体验到那种让人幸福的写作的高峰体验。
据说陈忠实在写《白鹿原》的时候，他说写到一半多的时候，那些人物已经栩栩如生，他们已经在自己的脑海里面，他们是会走出来跟你说话，并不需要通过你的思维就可以创造出来的。
也就是，这些人已经进入到了他的潜意识里面，那个时候不是用他的思维在写作，而是用他的身体在写作，也许这个就是写作的一种高峰状态吧。是作品中的那些人推动着整个故事的发展，而不是作者在有意识的主导着这整个作品的方向，而且那肯定就是一种很幸福的，很投入的，很忘我的创作状态的。
据说陈忠实写到小娥被杀的那段，突然大叫一声，吐血晕厥，就是因为他深刻体验到了那种剧中人物的那种感受，他已经成为了被杀的小娥。
我相信，他一定有那种非常高峰的体验。也因此，获得了中国最著名的小说家之一的地位。
3,运动。
夏天的时候我最喜欢的运动运动就是游泳，我特别喜欢的一个感受就是。从被太阳晒的微热的泳池瓷砖上，纵身一跳，脑袋碰到水面，身体压到水面，扑通的一声进入水面的那种润滑感，那种轻松感，那种清凉感，甚至都可以听到，从脚底发出的哧的一声。
然后我就像鱼一样的，在水里面自由地游动。好像一直不会疲惫的，自由自在的游动着。甚至可以弄上个十几二十个来回，都不会觉得特别的累。
那个时候我的思维已经没有了，我只剩下我的身体在游泳池里面机械的运动着，拨拉着水踢腾着水，而我的头脑已经放空，思维已经停滞，只有我的身体在做最简单的机械运动。
然后在累的时候，我会爬到岸上面来，就在岸边的微烫的瓷砖上，用水给它冲干净一个地方，然后，舒舒服服的躺在泳池的瓷砖上。
闭上眼睛，让自身的灵魂离开自己的身体，脑袋依然是不存在的，思维依然是空的，只有炙热的阳光撒在人的皮肤上，全身洋溢着轻松，因为运动后产生的愉悦感，以及太阳暴晒在身体上的那种些许炙热感，以及微风吹过来的那种清凉感。
这些组成了我当时最佳的一种生命体验。有时候我甚至可以在那边躺很久的时间，感到身体的水分都全部被分给吹干了，然后我才再次纵身跳下去，重新来一波感受水的清凉。
以前在马拉松的时候，我也曾经有过这样的体验，就是在跑到十几公里之后，会觉得说整个人快虚脱，只有呼吸和不可遏制的倦怠，但是又跑了几公里，似乎过了某一个临界点之后，整个人就进入那种满血复活的状态，觉得身上有无穷的力量。可以让自己永远的跑下去。
此刻，脑袋是不会思考的，身体是很自由的，脚步机械的运动着，汗水流淌着，风吹过身体，有种巨大的愉悦感。
假如说，文字创造，冥想以及游泳都能够让我获得这种高峰体验的话，我感觉是，我会把自己的脑袋放空，思维放空，身体放松，让自己的感觉做主，这就是所谓的高峰状态吧。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第3年第808篇
2021年6月12日
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