接下来讲内观的另一个部分:观感受。 随着内观的深入,观呼吸让我们的心逐步安静下来。观感受就有了开始的基础。观感受可...
最近很喜欢练习内观流瑜伽,今天来聊聊我练习的一些感受。 在说我的感受之前,我们先来认识一下什么是“内观流瑜伽”,内...
分享我与内观的缘分,练习内观的过程感受,对内观的粗浅理解和建议。 01 与内观的缘分 写这篇文章之前,写了三张零秒...
【引言】内观是什么?内观即对内在感受的观察。 01 对情绪敞开怀抱。 情绪只是一种感受和反应,所以不要试图对抗那些...
为瑜伽十课准备的冥想词 气元素 主题:身体感受 内观,增强身体内在的感受 平躺仰卧,闭上双眼,用内观的眼睛来觉察我...
【6 内观】 今天的练习是冥想-内观,闭上眼睛听一段音乐,用心感受,将感受到的内容写在纸上,会清晰的看到自己是怎样...
元认知,即对自己思考过程的认知。 也可以称之为“内观”的能力,当你在思考的时候,自己还可以跳出这个思考的过程,站在...
【磐石计划】第511天,练习元认知能力第238天,冥想31分钟。 作为修心日,专心的看完了这本书《内观》 摘录了其...
内观,观内! 内观是什么? 假如你有一个机会能够放下所有世俗责任十天,住到一个安静与世隔绝的地方,不受任何的干扰。...
本文标题:内观(感受元认知)
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