最近很喜欢练习内观流瑜伽，今天来聊聊我练习的一些感受。
在说我的感受之前，我们先来认识一下什么是“内观流瑜伽”，内观流瑜伽是通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态。我们知道，瑜伽本身就是身、心、灵三者结合的运动，那内观流把音乐的元素加入进来，让人更加专注，达到身心灵合一的境界。
我上次说过，我最近在练习冥想，但有时真的很难静下心来，冥想音乐是帮助我进入冥想的一个重要的媒介，但有时即使听着音乐，思想也会信马由缰。当我看到网上内观流瑜伽的视频时，立刻就被吸引住了。
我喜欢内观流的动作，随着音乐，每个瑜伽体式都是流动的，不拘泥，不刻板，把身体的灵动很好的表现出来。随着身体的流动，一呼一吸，不紧不慢，不刻意。因为身体流动是对一首音乐的表达，所以，整个的身心都会陷入到这首音乐中，动作，呼吸，思想都被这首音乐贯穿在一起，达到最大的融合。
我自己在练习时真的会有忘我的感觉，每次练习时，心里只有动作，呼吸，音乐。我喜欢练习内观流，现在刚刚开始，以后我会坚持练习下去。简友们如果感兴趣可以了解一下，练习起来啦！
我在练习内观流
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本文标题：聊聊内观流瑜伽
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