美好的一天，早上磨叽了半天，才爬起来，太冷了，就想多睡一会儿，一起来就到了饭点。
文龙跑起来给我们做面吃。
我问，这面怎么这么厚呢，像面团，能煮熟也真神奇，他说外面太冷了，本来要拉一米长，结果一出门直接冻住了，就成这样了。
他咋做的，这么冷的天，大早上在院子烧火架口大锅煮的。
煤气不用，也不怕冷，真行。
听他说完，多吃了一碗，不容易呀，这饭可真是老费心了。
一早上做了三样饭，有羊肉面，还做了粥，还准备了馒头小菜啥的。
我们几个边吃边玩笑，这咋回事，四个人，用这么大的锅。
为啥，一觉起来俩人中招，不想吃，说是腰疼，脑壳疼，饭也不想，又躺那儿睡觉去了。
文龙跑前跑后，活蹦乱跳，忙忙活活的。
我说呢，前面那么冷，他在山上咋呆的，原来就没消停过，到处找事干，换我们都不想动，所以怕冷，多动有好处。
中午一想，睡觉增强抵抗力，赶紧补个觉，保持精力充沛。
羊羊妈妈聊天，跟我说最近也在补充医学知识，问了几个小问题。
问啥是天地大宇宙，人体小宇宙。
天地宇宙有运行规律，人体也符合自然规律。
按照规律生活，日出而起，日落而息，该吃吃，该睡睡，该动动，该静静，别颠三倒四，胡乱折腾。
她说，宝珠老师那个大白菜视频，跟羊羊俩人好好听了几遍，认认真真抄下来，原来保持肠道畅通这么要紧。
那当然，只吃不出那是个啥概念，前面那个姐姐肠道就是堵得太厉害，沤烂了肠道，排泄系统都乱了。
她说，那定期也吃吃大白菜，清清肠道是有必要的。
我问，你在锻炼不，说在练习。
看状态，好了太多，要给自己积极的念想，想着自己精力满满，阳光向上。
她说，早上又起迟了，就是起不来，然后内心又特别愧疚。
很正常，起不来，就多睡一会儿，人身体弱的时候，能量也不够，一个简单的事都特别难，想早起，都得跟自己斗争个半天。
健康的身体是做事的保障，身体都不行，做事也不怎么成，你想起床都能让人纠结个半死，哪有那个多余的心去整复杂的。
身体好，精神饱满，状态在线，是基础。
保持锻炼，激发自己身体的内在活力，可别亏待它，时间久了，那就积压成疾了，各种难受。
说了几句后，我说，不打扰你，你自个儿静静呆会儿，听听身体的声音，它可能是有话说。
她说好。
内心静的时候，能不能听到身体的心声，可以，哪里难受自己不知道吗，肯定知道，经常内观，多多内省，好好和自己相处，去看看自己身体的情绪，关注它的反应，就能敏锐的检索出来。
常常找点儿时间，学会独处，这是个很享受的事情，能看见很多生活里的美和好。
多做自我沟通，把不好的情绪引导出来，别让它压到身体里。
人到底是要学着去表达的，慢慢练习，快速疏导，气顺，心情好，还能有什么不好，一切都会好。
美丽可爱的一天。
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