觉察日记 8月14日（11），静心练习2次（9） 没有手机的高效率工作 受 今早上班忘带手机，发现工作效率很高。上午完成两个稿件的编辑，开了个会。还尝试着写百问，虽然只写了16个问题。中午到家发现并没有多少重要的信息或电话，一一回了也就半个小时。 觉 手机不在身边时也没发生什么大事啊？也没错过什么重要的事。 对手机使用有管理吗？似乎没有！只要手机一有声响，立即就回复，即使它不响也是一空闲下来，就点开手机，看看这看看哪… 悟 以为手机是我的，其实我是手机的--随叫随到！ 行 减少手机的使用时间。 关闭信息提示声，如果有重要的事情 会打电话。 保持和手机的距离，把它放在离办公桌之外远一点的地方。 设置一个固定的时段处理信息。 真能做到这样的话，效率应该是挺高的！明天就试试吧？[耶]
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
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