我的厨房:养生肘子

作者: 落雪1117 | 来源:发表于2018-12-31 22:36 被阅读1次

今天是2018年末的最后一天,给孩儿爷爷做百岁大寿。我炖了个肘子带了过去。

头一天清早一起床泡上了一些黑豆,然后打电话预订猪肘,要过节的缘故吧,卖肉的小两口一直都忙着,但还是特别认真细致的把肘子刮得干干净净的,真的很感动。

晚上开始准备炖肘子。自来水笼头下冲洗,清洗干净,做一锅冷水直接将肘子下锅,进行焯水,这是为了除膻去腥,水开后,稍煮一会儿,捞出来,肘子皮比较紧实,温水冲洗干净,用刀将上下左右四面分别割上一刀,继续放到锅里焯水,割开肘子皮,有利于血沫更好的散发出来,口感更好。第二次次焯好水后,温水清洗。另外起勺做锅,少许花生油,小火,油温后,放入肘子煎一下,多余的油脂慢慢煎出一些,肘子皮微黄,色泽也好看。煎好皮的肘子放入电锅内胆,煎锅内的油不需倒掉,淋入少许米醋,生抽酱油,红烧酱油,加热后倒入电锅内胆中的肘子上,加开水,最后把泡好的黑豆一并放入锅中,黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质,其功效为清热解毒,补血养肾,抗老防衰。

其他的调料都没有再放,只放了一些盐进去,电锅插好电,不用管了,放心睡觉也没有问题。不过两个多小时的功夫,满房间都充满了肉香气,我还是起来把电饭锅断了电,余温就可以了,资源还是要节约的。

第二天早上,孩儿起床,闻着肘子香,一个劲地喊着要吃,我家喵妞也跑过来,吸了吸小鼻子,吧唧吧唧嘴,我还是毅然决然地盛到小盆里,端去了孩儿爷爷家。

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