给每天的生活加个缓冲带

作者: 豆豉顺顺 | 来源:发表于2017-09-19 16:22 被阅读23次
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朋友小A有段时间觉得日子是灰色的,老公投资失败,自己经营的网店无人问津,孩子上学花销日渐增加,生活开销都成了问题。

而在这时,母亲又生病住院,她更是心急如焚。

倍增的压力让她情绪起起伏伏,夫妻间多了指责和埋怨。

无力,愤怒,焦灼不安,让原本紧绷的神经再次被拉直。

回想当时的情形,小A苦笑说:“那个时候感觉所有的压力抱着团来欺负你,你没处躲也没处藏,整天被各种事追着,只能不停地透支,连个还手的机会都没有。”

“感觉人生到了某个阶段,怎么就这么难呢。”

浑浑噩噩的日子就这么一天天地过着,直到一天她带孩子陪他在小区院里耍,儿子在院内平地上高兴地跑着,欢呼着,跳跃着。

看着孩子天真的笑脸,她忽然觉得,日子不能就这么得过且过,必须有所改变。

她开始努力让自己的心安静下来,着手解决问题。

于是每天晚饭后,她都到自家园区的长椅上坐一会,放松自己。

看着周围的花草树木,她让自己一天的心情舒展开来,整个人也变得轻松了许多。

她开始仔细分析自己生活和工作中遇到的困境,努力寻找困难的核心点在哪里。

她意识到前期项目投资是盲目跟风,必须及时止损。同时,结合自身专业,她又想出了不少打开自己网店销路的好点子。

随着思路的渐渐清晰,她觉得自己体内的能量在慢慢苏醒,慢慢强壮,那个敢作敢当,敢于追梦敢打敢拼的自己又回来了。

她把自己的想法跟老公进行交流,两个人回归到自己熟悉的领域,从头做起,慢慢梳理,相互支撑,相互鼓励,家庭收入逐步回归了正轨,家里又恢复了往日的笑声。

经历这件事之后,她已经习惯了每天都到自家园区里的长椅上坐一会。

她说:“坐在长椅上能让自己真正地安静下来,梳理自己。”


有没有一种感觉,遇到同样压力的时候,人如果本身很疲劳的情况下,就很容易脾气发作,如果不疲劳,自己就会处理得相对缓和许多。

很多时候我们遭遇挫折,困难之大超出我们的预期,就好比在苍茫太海中,自己忽然被一个大浪迎头扑倒,抬不起头,透不过气,喊不出声,看不到亮,任凭外力摆布却无能为力。

愤怒,焦虑,你太想挣脱开这个困境,可是横冲直撞根本解决不了问题。

越是到了困境,越是需要理智去摆脱困境。

这个时候,你也许需要一个独立的房间,或者是一个安静的阳台,甚至可以简单到一把竹藤摇椅。

你需要让自己彻底放松下来。

你可以不必考虑工作的压力,同事的竞争,孩子的磨人,屏蔽掉那些做不完的饭菜,刷不完的碗筷,整理不完的屋子。

你可以不必考虑自己是不是光鲜亮丽,是不是足够坚强,忽略外人看待自己的眼光。

你是自由的,自由的状态,自由的心灵,自由的自己。

这个时候,你完完全全属于你自己。

你可以天马行空地想一些事情,回忆些生活中美好的事情,也可以憧憬。

当然,你也可以什么都不想,什么也不做,就这么呆着。

安静地感受时间地流逝无所顾忌。

休整自己,让能量重新填充自己,让自己的心灵舒缓开来。

把拧着的劲捋顺,把心里的结化开,给之前的日子补白,抱抱自己,然后继续前行。

在一本文摘上读到一个故事,一个性格内向的小女孩喜欢收藏各式各样的笔记本,每天都在本子上写写画画。

妈妈告诉她,每天你在本子上写下三件让自己开心的事情,好运就会降临。

三件事可以是非常小的事:今天天不错、买了条喜欢的裙子、又瘦了……

随着本子越写越厚,小女孩的心情越来越好,她变得感恩,快乐,觉得每天都是珍贵的礼物。

越来越多的人喜欢跟她做朋友,因为她能带给别人快乐。


生活无非就是自得其乐。

生活中遇到的压力是很难描述具体的,每个人都有疼的地方,只是有的人喜欢说出来,有的人选择了不说而已。

你得自己给自己的生活找乐趣,有的时候需要自己逗自己开心。

你要学会自己与自己的情绪握手言和,一个人的喜怒哀乐不是完全都能表达清楚的,因为不是所有人都可以感同身受。

给每天的生活加个缓冲带,让压力在靠近自己承受区域最大值的边缘处有个过渡。

缓和地卸掉一些力,而不是一味的加速,一味的挣扎,硬生生地落地,甚至是崩裂。

作家鞍帕契特说:“一方是努力争取自己想要的生活,一方是坦然接受最终出现在自己面前的生活,而秘密就是要在这两者之间找到平衡点。”

无论如何,善待生命,善待自己。

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