10/28 挑战无处不在，尽享无限可能
如果你没得到你想要的，是因为你即将得到很好的
昨晚睡下时间:22:16
今日起床时间 :6:16
冥想正念行走10分钟
行走是每天都发生的事
像呼吸一样重要却从未被关注
匆匆忙忙
急躁的表情和行走的步伐
透露最多的是不安
或许要敢去上班
或许要匆忙去吃早餐
将正念再一次加入到行走当中
步伐放缓慢
只关注左右脚抬起落下
步伐均匀，呼吸均匀
缓解的焦燥
让微笑也悄悄的到达脸颊
看着清晨太阳将整个天空照亮
出发和到达总是结伴而行的
感恩
来自于行走的力量
keep:(•̀⌄•́)12分钟
今天是打卡第十天
我只做了五次
说明其他的时间都完成了拖延
行动和计划统一才是完美的完成
继续补起来
每天进步一点点
最难的就是反向屈腿拉伸
肚子上的肉拽不起来胖胖的腿啊
不过努力
一定可以的，
需要时间
子一老师低调的炫耀也算是一种挑战吧
谁让我们是炫腹小队呢
28天以后没腹可炫
还能对得起这名字吗，
行动起来，世界就是你的
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