情绪觉察（十四）

最近的觉察我发现，只要是涉及到社交恋爱结婚我的性格等，我就很容易就陷入过去的委屈受伤还有不被爱的感觉里面，就很容易激活自己不被爱的感觉，不被好好对待的感觉里面去，好像整个过去都没有被爱过的感觉，也感受不到被爱的感觉，总是陷入一种不被爱不被友好对待的感觉里面去。

感觉自己很多时候无意识的还纠结着过去，算着过去的账，揪着过去不放过自己也不放过别人，从而也会对别人产生各种怨恨怪罪，还有抗拒这些事情的状态里面。

好吧好吧，虽然觉察出来的还是挺混乱挺纠结的，现在最多的就是这个第一感觉和反应，其实我蛮不喜欢的，但是这就是我现在的状态，就是我目前最真实的样子，虽然我也想活出自己，想要走出这种心态，让自己不活在这样的状态里面，但现在一时半刻是扭转不过来的，不过可以先接纳自己，先接纳这个状态的自己，这个状况的所以想法故事或者各种模式就好了，我就暂时就是这样的，这也是我的一部分，虽然现在是这样的，但这并不妨碍我以后慢慢走出来的，所以先这样吧，就算这样也先爱好自己吧。