相信很多人的身边一定有一个正在减肥或者即将踏上减肥之路的朋友或同事，他们有的可能不吃主食不吃高脂肪食物，有的可能每天都是苹果蔬菜等这些看上去一点食欲都没有的东西，那吃这些食物的人最后都减肥成功了吗？答案是很少！为什么呢？在回答这个问题前先来分享一段自己的减肥经历～
我是在中秋节的前一个星期开始吃一款减脂产品，它不仅可以帮助减脂也可以调养胃，当时选择的最主要想法也是想好好调调胃，这款产品一星期为一个周期总共6个星期42天，每个星期的饮食安排是：
周一：酵素日，全天只能喝酵素+3000ml的水
周二~周六：早上：果蔬粥+鸡蛋；中午：蔬菜+肉；晚餐：奶昔，另每天2000ml的水
周日：美食日，你可以肆无忌惮的吃任何你想吃的！
第一次看到这样的安排我就想这对自己来说简直so easy，自我感觉在坚持这件事上还是很有自信，带着莫名的自信我开始了第一天的酵素日，没想到第一天就有很多的不适应尤其是在喝水方面，之前每天的饮水量最多也就200ml,现在却要完成3000ml！而这样的结果就是每隔一个小时都要喝水都要去卫生间，刚开始真的很烦总在怀疑为什么要这么设置？有什么科学依据？带着这样的抱怨情绪漫长的酵素日终于结束了，而这样坚持的结果就是一天下来减了1.5斤，看到这个结果我的抱怨少了很多，人似乎都是这样看到结果才会相信之前的选择好像没有错！于是在接下来的几天里营养师怎么说我就怎么做，她不让吃的坚决不吃中途也不会偷吃任何零食，当然这个过程有多艰难，相信每个减过肥的人都能体会到！
就这样终于熬到了美食日终于可以肆无忌惮的吃了！这一天我吃了很多不能吃的零食吃了心心念的主食吃了路边摊，一整天都排的满满当当就怕错过什么想吃没吃上的！经过一整天的放飞自我，美食日的晚上感觉胃涨的圆鼓鼓的，走起路来都有点吃力，但即使这样我还是坚持吃了很多坚果，而这样吃的后果就是第二天的体重比减肥前还重了0.5斤！看到那个数字我既懵又难过，没想到一个美食日就把自己打回了原处！一个美食日就把自己之前一星期的努力全白费了！明明我很坚持啊明明我是按营养师说的在做啊，明明美食日可以任意吃啊！为什么会是这样的结果呢？
思来想去我想最关键的因素在于自己不自律，其实对于一个正在减肥的人来说，或多或少都会知道一些食物的营养成分，比如哪些脂肪高哪些蛋白质高哪些能吃哪些不能吃，吃到什么程度吃到几分饱，这些对于我们来说其实心里是有谱的，但是在难得的美食面前人总会牢牢记住自己因为减肥受的苦而把减肥的目标抛之脑后，那于我而言在美食日自己的脑海里一直存在的声音是：
“快吃快吃，再不吃接下来的六天都吃不了了！”
“哎呀，前几天那么辛苦的坚持是时候放松放松了！”
“吃多了也没啥啊，你想想明天就是酵素日了！”
就是在这样的蛊惑下我忘记吃减肥产品的初衷满足了自己美食日的欲望，明知道这样吃伤胃但我依旧选择了暴饮暴食！
庆幸的是自那之后我也彻底明白为什么减肥的人有很多但成功的却没几个，原因就在于减肥减得不仅仅是脂肪还有坚持和自律！金星说过这样的一段话，
“很多人都说明星一个个赚钱赚的很厉害，但请问你知道人家为了保持身材每天5点起来锻炼，只吃苹果蔬菜一直坚持很多年吗？很多人总觉得别人的成功来得很容易，那是因为你没看到人家背后付出了多少努力！”
我们都会羡慕大长腿A4腰，但一旦落实到行动上很多人都会退缩，不是因为这事有多大的技术含量而是因为心中对于减肥并没有预期的那么渴望！总会觉得自己腿也挺好的身材也挺好的，美女也不是非得那样啊！所以，一大波减肥的人只是做出了让别人看上去很努力的样子！
归根结底，减肥这件事和你吃什么产品没多大关系和你做什么运动没多大关系，最大的关系是你到底要不要减肥！你对减肥的渴望程度到底有多大！为了减肥你能放弃什么！只有这些想清楚了，坚持和自律才会出现，坚持自律出现了最初的那个目标也就不远了！
所以减肥减的不仅是脂肪还有我们对美好未来的期望！那对于美好未来我们又有多期望呢？
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