因着大帮轰的“阳”了，整整两周，经历了高烧、全身酸疼，甚至肋骨间的痉挛，继而是是全身无力，最终是咳嗽出痰……就这样每天一样一样地经历着，两周后的今天，终于已经变成了阴性。
这样一个经历后，给我的教训是，对于自己的身体并不了解，也并不太会生活，好在现在你只要认识到了，上线学习还是极为方便的。这不，还是从基础学起吧！这个理念就很好——健康是吃出来的！是的，是怎么吃出来的呢？怎么才能吃出免疫力？
这个老师是李瑞芬的孙女儿，李老生前是中国美食营养委员会副会长，北京军区溻医院临床营养专家，四次任国庆阅兵首席营养顾问，曾获国家卫生部颁发的抗“非典”荣誉证书。
李老的孙女儿继承了她的事业，将其百万多字的书籍，用线上课程的方式进行讲解，我相信了，就花了几十元购买了课程，开启了学习营养健康之路。你的身体需要你照护，因为它不会自发地变好或变坏。你日常如何待它，关键的时候，它就怎样待你……疫情中，我已经领教了。
如今，且不说要做什么工作和什么贡献，先不给家人增添麻烦也是最直接的眼前目标。健康的活着，每天做着自己喜欢的事情，一天的绝大多数时间，精神饱满，神清气爽。现在有了这样的意识，科学地指导我们如何吃出健康。每天为健康的身体付出一份智慧，的确是值得的。
今天，开启这样的认知：健康是一种意识，健康是吃出来的。然后，知行合一，趁早行动。
网友评论