图/文 时光姐
许多女孩因为工作或学业压力不得不熬夜，然后就会发现眼睛下面有黑黑的一圈，虽然没有达到“功夫熊猫”眼睛那般夸张，但对于爱美的女孩来说，却是头等烦恼。
大家都知道保持良好而充足的睡眠是消除黑眼圈最根本的方法，但是很多女孩会说：臣妾做不到啊！
我知道你做不到，我也做不到，很多人都做不到。
那就尽量减少熬夜的时间，哪怕少熬一点也行。
另外睡觉时把枕头垫高，也能避免血瘀积在眼圈下方哦。
中医认为，黑眼圈的人多半是肾气亏损，利用增加饮食营养可以改善和去除。
多吃富含优质蛋白的食物；瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
增加维生素A和维生素E。
维生素A的食物有：动物肝脏、胡萝卜等。
维生素E的食物有：芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
图片发自简书Ap
防治黑眼圈，六招六食。
去除黑眼圈，用六招按摩法配合六种食物就够了！
1.清晨醒来，不要立刻起床，用双手中指指腹按摩眼周4-5分钟，按摩时利用点按法，从下眼周开始，从眼袋的部位轻轻向眼尾的方向轻揉按压。眼周上部，从眉头开始向眼尾的方向轻揉按压，按到眼尾的地方，指腹力度不减，停留3秒钟，这样可以更好的促进血液循环。按摩4-5分钟后，将双手搓热，轻轻覆盖双眼，停留8-10秒，反复数次。
2.将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾裹住，闭上双眼，用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快眼周血液循环，击退黑眼圈。
3.在热水中放一勺盐，充分溶解后，用化妆棉剪成眼膜状吸满盐水，然后敷在眼睛下面10分钟，为节省时间，敷好后可以去干其它事情哦。
4.用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，10-15分钟后清洗干净，眼周的皮肤就能喝到充足的水，不仅能淡化黑眼圈，还能美白眼周肌肤呢。
5.将苹果切两片，放在黑眼圈部位，15分钟后取下，黑眼圈就可以减轻许多哟。
6.洗脸后不要擦干脸上的水分，等它自然干后，在眼部周围抹上蜂蜜，按摩一会儿，再等10分钟后清洗干净，自然干后涂护肤品。坚持下去有很好的效果。
不花钱，也能让你轻松告别黑眼圈！
多吃这六种食物：
1.枸杞。枸杞有活血化淤的作用，对于去黑眼圈功效明显，并且枸杞有明目的功效，每天干嚼一把枸杞比泡水喝效果更好。
2.胡萝卜。胡萝卜中的维生素A不仅能改善视力，还能滋养眼球和眼肌，维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
3.芝麻。芝麻不仅是有能黑发的功能，它还富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能消除黑眼圈，是十分可贵的营养品。
4.海带。海带富含铁质，铁质是构成血红蛋白的核心成分，经常吃海带补充铁质，能够使血红蛋白增加，增强它输送养分和营养成分的能力，达到去黑眼圈的效果。
5.绿茶。绿茶含有的浓缩多酚和儿茶素，既能抑制自由基对皮肤造成的破坏，还能帮助身体脂肪代谢，促进睡眠，消除疲劳。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，对于经常使用电脑的人，还能消除因电脑辐射而引起的黑眼圈。
6.鸡蛋。鸡蛋中富含的蛋白质能促进细胞再生，对缓解黑眼圈有一定功效。每天吃一个水煮蛋，不仅营养好，还能有助于消除黑眼圈。
如果是因肝功能不好而引起的顽固性黑眼圈，需多吃虾、芹菜、猪肝、菠菜、番茄等，至少每天饮8杯水，这样有效将体内毒素废物排出，减少黑眼圈形成。
不花钱，也能让你轻松告别黑眼圈！
最后再告诉你一个有效的小秘方，是经过几位同学都实验过的：
蜂粉+蜂王浆敷眼。原理：蜂粉有杀菌作用，促进血液循环，而蜂皇浆含氨基酸，能漂白肌肤，去除黑色素。
具体操作方法：取蜂粉2克，蜂皇浆5克，混合调匀后在黑眼圈位置薄薄的敷上一层，闭目养神1小时后用清水洗净即可，每天敷一次，一星期见效哦。
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