《刻意练习》拆解
莫扎特，自幼能辨别完美高音、6岁作曲、7岁演出，8岁写出第一部交响曲，被誉为音乐天才;
尼科罗·帕格尼尼，用一根弦也能谈完一首曲子。
这些被大家称为天才的人却说：“我的成就源于正确的练习”，作者埃里克森在专业特长领域研究几十年，把这种方法命名为“刻意练习”。所以刻意练习比1万小时定律更严谨、更合理。
学习刻意练习之前，我们先学习基本的练习：有目的的练习。
有目的的练习有四个特点：
1.有明确具体的目标。
明确具体的目标可以有效引导练习，将目标分解，制定计划，以便日渐精进。
2.有目的的练习是专注的练习
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
3.有目的的练习是有反馈的练习
做任何事，都需要反馈，要么自己给自己提出反馈，要么由局外人提出（比如导师或者教练），这样才能更清楚了解自己的不足以及如何提高。
4.有目的的练习要走出舒适区
任何练习如果不走出舒适区，便永远无法进步。
训练三四十年之久的医生可能不如刚毕业两三年的医生;开了20多年车的老司机不一定会比开了5年车的司机更擅长开车;教了一辈子书的老师不一定比只教了5年书的老师能力更强。
练习中遇到瓶颈怎么办？
1.试着做不同的事情，而非更难的事情。
遇到障碍时，从不同的方向想办法是最好的办法，这时候导师或教练就起到了关键作用。
2.保持足够的动机。
当我们在努力提高的过程中停滞不前了，想想自己的初心，以终为始，想清楚我们的努力是为了获得金钱报酬、能力成长还是为了提高自己的影响力？
有目的的练习还不是刻意练习，在明天的拆解中，我们将进一步学习刻意练习的内涵。
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