读《刻意练习》，
一，天才是训练的产物
天才出于勤奋，天才是训练出来的。大脑就像我们的肌肉，可以通过练习来强化它的某部分功能。
二，挖掘自己的潜能
对于成年人，如果你希望自己变得更擅长某件事情，通过合理的训练，你可以做到。
三，走出舒适区的重要性
如果你想要通过训练得到有效提高和成长，必须走出舒适区。打破原有平衡，不断加码。
过分逼迫自己，有可能导致倦怠和学习低效。
训练对大脑的影响的三个重要细节:
1.年轻人的大脑比成年人的大脑更具有适应能力。
2.有得必有失，通过超长时间的训练来发展大脑中的某个部位，可能需要付出一些代价。
3.由训练引起的认知和生理变化需要通过持续训练来保持。
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第四部 第一百一十五章 林新成上班广播站 ...
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本文标题：感悟一百一十五
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