1.压力来自于我们未知的嫌弃的和恐惧的事物；人最大的压力来自于缺乏控制感。
2、为人父母最重要的是引导孩子学会独立思考 、独立决断、 为自己负责。 充分释放孩子自我完善的内驱力 ，身体力行 ，体验成长的困惑与获得成长的勇气 。
3、父母最重要的事不是让孩子取得成功， 而是让孩子努力活出自己人生的意愿 。
4、如果我们总想着安排孩子、规划孩子、 用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者 。
5、要想让孩子走到台前 ，父母就需要隐入幕后。
6、当把孩子控制得过紧时 ，我们不自觉地沦为解决问题的标准机器 。夺走了本属于孩子自己的 ，变得坚强、 自信 、勇敢成长的机会 。
7、停手 。与其把自己当做孩子的老板， 倒不如试着成为孩子的顾问 。
8、控制感就是应对压力的解药 。
9、面对那些特别容易伤心的孩子 ，不要弱化他当下的感受 ，也不要试图替他解决问题 。
10、我们不能逼着孩子做他根本不想干的事情 ，只有接受这个事实 ，才能真正迎来和平 ，才能彻底放下重担 。
11、成为顾问型的父母 ，进行权威型养育。 要达成这种养育方式 ，需要得是支持、合作、 尊重、设限、 精心陪伴 、提供帮助 。
12、我们要给孩子设限 ，也需要参与到解决问题的过程中 ，只提供辅助， 不刻意掌舵 ，这才是一种正确的方式 。
13、事情并不总是在完全理想的情况下加以解决的 。
14、孩子是伟大的观察者 ，同时也是糟糕的翻译官 。
15、父母的责任就是爱和支持你的孩子 ，但保护他免受痛苦并不是你的责任 。实际上你也做不到 。
16、比起照本宣科，经验往往才是最好的老师 。
17、想引导他做你觉得他该做的事情，最好的方法 就是先给他空间 去做他想做的事情 。
18、 运动改造大脑 。
19、要有大局观， 成绩没有学做人与学做事重要 。
20、无所为才能有所得 。
21、允许孩子有“什么都不做”的时间 。
22、白日做梦、 想象、和幻想其实都是健康心理中的基本元素 。
23、你处于心智漫步的模式， 而不是以任务为中心的模式时， 更有可能激发对事物的洞见。
24、所有的动都以静为基础 。
25、平和的人是那些总是带着幸福的光环， 并且能够在接受周围混乱的同时保持控制感的人 。
26、平和的人， 他们是你想要在危机中“拨打求助热线”的对象， 当你急躁时你渴望他们能在旁边 。因为不知怎的 ，他们总能帮你重归平静 。不靠说教 ，甚至什么都不做 ，这些人就会向周围的人传达平静和信心， 并帮助他人在自己的生活中发展出类似的平衡感 。
27、最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制 。
28.没有一种激烈的情绪，能像恐惧一样夺走你的心智中行为与思考的能力。在面对挑战时，如果你没有了理智，有再多的知识也是白搭！
29.人的自驱力来自于控制感，缺乏控制感就会产生焦虑和压力感。
30.想要孩子有控制感，家长就要把掌控权还给孩子。与其说培养孩子走上台前，不如说让父母自己隐入幕后；只有父母退场了，孩子才能上场！
31.人们会忘记你说的话、你做的事，但永远不会忘记你带给他们的感受，你期待孩子在你身上得到什么感受呢，希望是爱、信任、支持和包容。
32.我们并不能肯定怎样做，才能使孩子最大化获益，因此，专注于我们自身的情感和态度，是养育中的关键要素。
33.生命不是一场通往终点路线，明确固定的比赛，不用担心孩子一时掉队或走点弯路，就会终身落伍。
34.“送他一双鞋好过替他铺遍地毯”，以其处处盯着孩子，努力去保证他们的安全，不如教给他们防范风险的办法和能力。
35.学习成绩与生活成功的相关性很低，作业是孩子自己的责任，父母不该为了孩子的作业去与孩子争吵。
36.我们成功是因为在某一项技好接受，又愿意投身其中的事上足够努力。
37.并非只有一条独木桥能通往美好的生活，你可以成为你想成为的任何人，只要你努力的做自己喜欢的事就好。
38.家长的终点不是让孩子过上你想让他过的生活，而是帮她过上她想过的生活！
39.父母要做的事只有一件:无条件的爱自己的孩子，并为孩子提供一个安全的归宿，让家成为孩子的避风港。
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