《奇葩说》曾经有一期辩题挺有意思——“TA真的很努力了，是不是一句好话？”
正方代表，新加坡国立大学辩论教练庞颖说，她参加国际辩论赛，四天参加六场辩论，只睡了十个小时，当拿到冠军的时候，已经麻木了。当听到队友说“你真的很努力”时，瞬间就哭了，觉得自己的努力得到了肯定，这句话是句好话。
曾经被淘汰又复活的秦教授说：知道自己什么优势都没有，只有努力，不断的努力，不断不断的努力，才可能会有希望成功，所以当走下台时，队友的一句“他真的很努力”，会让他特别高兴。因此，这是一句好话，肯定了自己的努力。
反方代表杨奇涵说他为了来《奇葩说》，打了十针美白针，纹了个韩式半永久，做了牙齿冷光美白，结果来了之后，队友说：你的美容师真的很努力。
现场观众哈哈大笑。
杨奇涵说：“我每天拼死拼活上班，晚上熬夜为上节目准备段子，打破自尊心，熬到发际线升高，我会愿意听到一句‘他真的很努力’吗？这不是一句好话，这句话只能让我更焦虑。”节目最后，反方以两票的微弱优势赢得比赛。
当时看这期节目的时候，我觉得正反两方都有一定的道理，但是更认同反方的观点，觉得“TA真的很努力了”这句话某种情境下不算是一句好话。
今天读心理学教授陈海贤的《了不起的我》，看到有关思维进化这一段，一下就想起了让我印象特别深刻的这期《奇葩说》节目。
我终于明白了，为什么我当时觉得双方都有道理，但是最后还是倾向认同反方的观点。
为什么很多人认同反方杨奇涵的观点，认为那句话不是好话呢？
参照陈海贤教授的心理学观点来看，是因为他们关注的都是事情的结果，却忽略了发生改变的过程。那个过程中给人带来的变化和成长，被忽略了。
比如杨奇涵用自己做美容的事情，来做论据，觉得别人的一句调侃“他的美容师真的很努力了”让人懊恼，其实他懊恼的是被人嘲笑的结果，而不是这个美容的过程。
《了不起的我》一书，将人的心智模式分为两种类型：成长型和防御型。防御型心智模式中有一种僵固型思维，如果人们被这种僵固型思维所左右，就会觉得努力是可耻的事。如果需要努力才能做成一件事，只能说明自己能力不够。
杨奇涵就是这样的僵固型思维，他觉得自己付出了千般的努力，万般的辛苦，换来了一句“他真的很努力”，只能被证明自己的能力不行。
而成长型思维的人会以努力为荣，他们觉得努力能够激发能力。
秦教授属于成长型思维的人。所以当这场辩论结束，主持人宣布反方赢得了更多观众的支持，正方辩论输了，需要淘汰一个人的时候，秦教授将继续参赛的机会留给了队友。他并不认为这次失败对他是一种打击，而是觉得参赛的过程已经收获了成长，增强了他的能力，所以他会认为“他真的努力了”是句好话。
僵固型思维的本质是一种防御形态，有僵固化思维的人会把注意力，从关注怎么做事转移到关注怎么维护“我很强”的自我形象去。
僵固化思维会让人停止努力，停滞在原位置，放弃能让自己进步的改变。看到别人的成功，会当作自己的失败。所以，杨奇涵在赛场上会感到焦虑，当听到那句让他觉得是在否定自己的话时，会更加焦虑。
我当初认为双方观点都有道理，是因为我头脑中防御型思维和成长型思维在打架，结果防御性思维占了上风，因此我倾向同意了反方的观点，认为在某种情境下“他已经很努力了”不是好话。
如果我们无法从这种防御型思维中走出来，摆脱僵固化思维的束缚，很难有更大的发展和进步。
你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才是重要的。
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