【颠覆体验】
一：终于买了运动手环。
这是加入2.0听了展鹏以及众多运动达人的建议后长草许久的神器。
之前因为对自己身材和饮食结构都比较满意，也喜欢骑行，没有要规律性刻意运动的危机感和内驱力。
1.0时听了叶老师的100讲，我开始为了内啡肽，为了提升精力和快乐指数而运动。然而，当我开始尝试跑步，却遭致父亲的反对和提醒，他的担心缘于我母亲的膝盖曾因为频繁地跑步和爬山受了伤。虽然我开始寻求不受伤的运动方法，但对跑步这件事的热衷度还是多少打了折扣，从最开始的笃定每周坚持，到慢慢懈怠，最后变成有一搭没一搭的可有可无的事。
加入2.0后，在伙伴们的运动热情的激励下，在大小会上听闻的运动方法的启发下，我对运动的渴望又开始慢慢萌发，因为感到运动的科学性对我开始变得没那么遥不可及。
有了运动手环，我要通过量化的观察来科学对待运动，并有计划地开启规律运动模式。
二：孩子这周给我一个惊喜，从周二开始每天中午一幅国画。
这件事的发端是完全自发的：周二上午下大雨赖着不想去游泳，做完下午学而思课的作业，闲得无事，突然提出要画国画，于是不嫌麻烦地自己找出全套画具，在桌上摆放妥当，就在纸上挥洒自如起来，也就十分钟，一幅远近虚实开合有度的小创作就诞生了。
看着整个过程，我吃惊不小——我不过是在小学前带他用毛笔大致体验了一下软笔用锋的特点，在去年他们学校的课后一小时报了一个国画课程，让他学着好玩的，然后在课外偶尔带他去看看画展，完全没有在这个阶段刻意作任何培养的想法。
他这种自发自主让我看到一个强烈的反差，就是与国画练习相反的，其它很多我投入了很多心力，有计划有目的给他安排的学习，孩子表现得比较被动。这周接连听到两位老师对孩子的批评，一个是游泳教练，说上课不按要求做练习，一句话要说好几遍，才不情不愿地动一动，别的小朋友都在争先恐后地向前游，但贝却不为所动，很佛系。第二个是付老师，贝复课情况不好，付老师开始要求他自己记笔记，并在每天弹琴时要自己主动找问题，而不是等待妈妈和老师来指出问题，要经过反复改正后把自己认为最满意的一次练习录拍下来发给她。
通过国画这件事，我看到了一个完全不一样的他，自发自主自觉自带发动机。而这种状态是我在他别的学习上一直期待的，这件事启发我，孩子的学习力和潜能是巨大的，只是我们还没有找到很好的方法去激发和引导出来。
【周检视】
效能方面：
除了用点线本做规划，开始用点线本做每日的时间流水，想看看时间都去哪儿了。我怕饼图不便于统计用了纵向的形式来做记录，孩子看见了，说下次自己要做一个圆形的，我一听这不正是时间饼图吗？希望下周能看到他的饼图。
阅读方面：
这周我开始针对单本书做阅读记录，我把每一本正在做的书都附了一张记录表，记录：日期，阅读时间、页数、用的番茄数、阅读策略。也带着孩子做他的在读书附页，这周是《法布尔》系列的《法布尔传》，下周将是《蝉》。
我和大家共读的《如何阅读》，之前一直是做跳读（有目的地挑着读），这周开始正式阅读，就是缕着顺序读，平均每天一个番茄，读到第五章了。同时我也做了书里对应的练习，让我惊喜的是：第二章练习的得分就比第一章的提高了将近两倍，而且理解力不降反升。试了几个方法，空白卡片法给我的帮助最大，让我改掉了回看的习惯。
家人陪伴：
这周是我们出游探亲前最后一个完整在家的星期。每天按照既定的日程排得满满的，孩子每日游泳/音乐课、国画、学而思、做相关的作业和练习、就近安排小活动。我也趁着假期把一些杂事集中办理了：看牙，贴三伏贴、申请新的护照、港澳通行证。
运动：
由于游泳课开始，这周每天上午的固定运动，由跑步调整成了游泳。在拿到运动手表后，第二天又带着孩子跑步。虽然因为天热，跑了还不到3公里，但是当腕上开始有了个会记录的小家伙，还是会不断提醒我关注自己的每日运动量，前天9千多步，昨日5千多步，今日才不到两千步，下周得加油了。
早睡早起：
坚持早起，但早睡这周做得不好，基本上都是10:30以后睡的。现在有手环监测睡眠，对自己也是个督促。
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