【效能】
□这周做了月检视。做了这么多周的检视，一直觉得不得法。这周听了妙妙老师的分享，看了谢文姐在群里分享的妙老师讲义，还在叶老师进阶课里找到了完整讲解，终于对检视这件事有了个系统的方法论。
在以后的检视中，我会注意运用单环+双环的反思方法，以及由内而外三圈的视角，去关联生命的维度，去逐渐确定自己的梦想版，并夯实前进的脚步。
□幕布app：做了尝试
【成长】
阅读：《快速阅读》《习惯教养》
听书：《清华吴国盛教授：科学简史》
【家庭】
□和家人保持着践行的分享，感谢家人们的支持和理解。
□孩子这周参加音乐夏令营，每天回家还需密集练习，我一直陪伴他的练习。
【好习惯总结】
□早起：连续打卡86天，一直是不靠闹钟早上自然醒，但也基本能做到6点前起床，但近两周有晚醒的趋势，最晚一次是6:29，需要关注和改进。
□早睡： 连续打卡72天，手环监测的睡眠平均分为79，深睡连续性不及格，需改善。
□运动：天热，很少跑步，大部分时间是早上和孩子游泳，以及傍晚散步。
□阅读：没有严格做到每日阅读，但在阅读规范上有
【效能】 □这周做了月检视。做了这么多周的检视，一直觉得不得法。这周听了妙妙老师的分享，看了谢文姐在群里分享的妙老...
【家庭】 本周带着孩子回我的湖南老家看望老人。我的外婆93岁了，这两年开始行动不便，我母亲都在她榻前照顾。让我感动...
【阅读】 在前两周的选择性跳读的基础上，本周完成了《如何阅读》的精读。通过阅读本书，我对自己在阅读上的信心增强了，...
【效能】 □回归到时间管理践行的理论源头，认真聆听叶老师的十周进阶课，用系统的方法论来指导行动。 □坚持做时间日志...
【颠覆体验】 一：终于买了运动手环。 这是加入2.0听了展鹏以及众多运动达人的建议后长草许久的神器。 之前因为对自...
超能金句0804 1.简洁性 金句：好好学习，天天向上。 改写：步步自律，日日精进。 金句：星星之火，可以燎原。 ...
——90天目标对照： 【目标1】养成每日阅读的习惯，每日10页，至少达标90天 完成情况：虽然快速阅读才刚开始尝试...
*2019第31周周记0729-0804 本周金句 越聪明的人，越懂得沉默，就像成熟的稻子，垂下稻穗。 ...
姓名：杭金升 公司：宁波贝泰灯具有限公司 【日精进打卡第14天】 【知～学习】 《六项精进》3遍共51遍 《大学》...
2021-0804，打卡第1035天。In China, calligraphy is not simply a ...
本文标题：【【金贝】】2.0精进第9周20180728～0804
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