【效能】
□回归到时间管理践行的理论源头，认真聆听叶老师的十周进阶课，用系统的方法论来指导行动。
□坚持做时间日志，并开始运用单环+双环的反思方法，以及由内而外三圈的视角，去增强每日的觉察。
□易效能践行：积极参与联合班会和班级班会的筹备。在8月5日联合班会和8月12日班会上做文字推送。
【好习惯总结】
□早起：连续打卡94天，晚醒情况增多，源于晚睡。
□早睡： 连续打卡80天，手环监测的睡眠平均分为77，深睡连续性不及格，而且有3天夜间容易醒来。这周晚睡主要源于先生加班很晚，还有两天因为没统筹规划好时间睡前才想起未尽事宜。
□运动：天热，运动都挪至傍晚，跑步2次，其余时间散步。
□阅读：没有严格做到每日阅读，但在阅读规范上有进步：阅读时使用番茄钟保持专注度，为在读书籍做附表记录时间进度阅读策略，有意识地运用《如何阅读》中的理念和阅读技巧，为了增强理解，我在每个番茄钟后合卷，用纸笔写下关键词和大意。
【成长】
阅读：《如何学习》《习惯教养》。
听学：《叶武滨时间管理训练.十周进阶》《清华吴国盛教授：科学简史》
【家庭】
□和家人保持着践行的分享，感谢家人们的支持和理解。
□孩子参加的室内乐夏令营在这周五结束课程，期待月末的表演。
在营训期间，孩子在密集训练中的兴趣保持、自律性问题，每日的练习，我都积极关注、支持和陪伴，时常跟孩子谈心，并保持和老师的沟通。帮助孩子理解音乐的严谨和规则，学会尊重珍视自己和他人的付出，鼓励和保持他前进的动力。上周五，12天的夏令营圆满结束，期待月末的精彩演出。
□这周带孩子和爸爸开始湖南之行
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