——90天目标对照：
【目标1】养成每日阅读的习惯，每日10页，至少达标90天
完成情况：虽然快速阅读才刚开始尝试，但是每日阅读习惯养成得很好，而且现在几乎每天都会花至少两个番茄钟时间阅读，一个番茄钟就超过10页了。
【目标2】珍惜陪伴孩子的时间，每晚断网3小时，至少达标60天
完成情况：基本做到。改变最大的是开始把自己学习和践行的的效能概念影响孩子，带着他使用番茄钟，做一些计划检视。
【目标3】带动家人早睡，孩子10:00，大人10:30，至少达标21天后，再往前逐步调整，到60天后达到孩子9:30，大人10:00。
完成情况：这个目标完成的不好。说服强连接很难，感觉自己还没有准备好自己去带动爱人早睡早起。但孩子的早睡基本做到了10:00前。
——重要收获
■结合践行以及相关书籍所学，我用点线本构建了自己的效能体系。
■除了晨间日记的打卡，我开始坚持记时间日志，提升了对时间的感知力和掌控力。
■通过每周作业加强了反思意识，养成了检视的习惯。
■通过体会和运用番茄工作法，提高了专注力。
■运动从简单体验到探索背后原理，配备心率手环，开始把运动融入生活。
——感恩
感恩大家90天的陪伴。
组内都是有能量重承诺渴望改变的伙伴，最可贵的是一直保持着对问题的觉察和精进。班里在潘班带领下有分阶段的共读任务，有每周的检视，定期有读书分享和班会分享。通过与班里组里与伙伴们互动，在易效能的平台上收获常有，感恩常在。
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