微习惯复盘与感恩日记20240314

#复盘/微习惯

科研：上午听高计课。

阅读：开始看《像阿德勒一样思考》

英语：听力5分钟。

锻炼：上午瑜伽15分钟，健身6分钟。

#复盘/睡眠

0:10睡8:00起，作息又变好了一点点，真棒。午睡一个半小时居然还是有点困。

#感恩日记

1、买来的凤仙花浆玩了一下，左手染了四个手指。昨晚包着睡两个小时就难受得不行，直接被我扯掉了，今天下午又包了一个小时。颜色染得不是很深，染了两次都只有浅浅的橘色，不知道晚上再染一染会怎么样。10块钱的快乐。

2、今天晚饭在食堂吃到了很好吃的蛋挞，很香。

3、下午午睡很香甜。

#反思原则

没关系，不要自我批评不要自我责备。我现在能做的最自我关怀的事情是什么？告诉自己，一切都会好的，我可以做完这些，我做得到。