1。
我们都有这样的经验：吃饭的时候手里面还在刷着朋友圈，或者要找个什么节目来看；做家务或跑步的时候，要放几首歌来听着；就连看电视的时候，我们还要时不时地刷几下微博，或者找点零食来吃。
我们的眼睛、耳朵和手都不能闲着，如果手里头不同时做几件事，心里就难受，三心二意成了生命的常态。
就连睡觉的时候，我们都要带上耳机听点冥想音乐，如果没点东西充斥着大脑，就很难入睡。
2。
我们不愿意让自己的心有片刻空闲，我们从早到晚都在忙忙碌碌，除了工作、学习之外，我们还要用各种娱乐把所剩无几的时间占得满满当当。
我们只有在外界的刺激下才感到充实，一旦停下来，反而会觉得空虚无聊。
我们想要休息，但我们的心在不停的动荡。我们被手机、电脑控制着，一刻也离不开它们。它们在耗电的同时，也在消耗着我们的精力。
我们跟这些电子产品一样，时刻都在消耗自己，直到把自己的电量耗尽，才疲惫不堪的沉沉睡去。充了一晚上电之后，第二天又继续忙碌，继续消耗。
3。
我们很难跟自己安安静静地相处，一旦有点空闲，就要立马打开手机看点什么，不然就会觉得心中焦虑不安。
这种生活状态让我们失去了休息的能力，很多身心已经筋疲力尽了，但大脑还在疯狂的运转，因为外界的声色犬马而不得安宁。
我们物质富足，但我们的幸福感却在下降。有位智者曾说过：未来考量一个人能否获得幸福的重要条件，就是看他有没有休息能力。
我们学会了企业管理、时间管理，却不知道怎么管理自己的心。一个不会休息的人，心是无法自主的，总是被外物裹挟，如浮萍般飘荡。
4。
我们需要休息，生命需要休息。每个人的精力有限，如果不断的向外追逐抓取，生命如何长久？
学会休息，就要培养静心的能力，关闭手机和电脑，让躁动不安的心平息下来。
每天找一段时间收摄心神，抄经也好，静坐也罢，面对喧嚣的尘世，给自己一方清凉的净土。
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